Știi să spui NU?

how-to-say-noOamenii care ne înconjoară au așteptările lor. Noi le avem pe ale noastre. Ce ne facem când ele nu coincid?

Acum câteva zile, fetița mea era foarte supărată: se certase cu prietena ei pentru că nu a acceptat să faca o petrecere în pijama, la cererea acesteia. Fiecare dintre ele avea motivele ei de supărare, pe care și le-au expus, dar refuzul fetiței mele a deranjat-o foarte mult pe acea fetiță. Nici una nu voia să se certe, de fapt, dar prietena ei a insistat să o convingă să accepte “petrecerea” (deși se autoinvitase acasă la noi, pentru această petrecere dorită- doar de ea!). Când i s-a spus NU, fără a i se da multe explicații, a început să plângă și să acuze de egoism. Insistența prietenei ei a deranjat-o la randul ei pe “copila” mea.

E un scenariu oarecum cunoscut, nu? Cât de greu îți este să spui NU unui prieten insistent? Pe de altă parte.. cât de mult te-a afectat când ți s-a răspuns NU, iar tu voiai foarte mult acel “ceva”? Continue reading

Despre conflicte și efectele lor

conflicte

Evident că toți am avut parte de conflicte de diverse genuri, pe care mai târziu ne-am gândit dacă le-am gestionat bine sau nu. Și.. poate că vom mai avea; viața nu s-a terminat! 😀

Privind spre viitor, pentru că trecutul nu mai poate fi schimbat oricum, n-ar fi rău să învățăm câteva modalități de abordare a acestora, fără luptă sau cedare.

Dar ce este conflictul decât o manifestare a diferențelor- de gândire sau de personalitate? Poate fi atât interior, cât și între indivizi, grupuri sau organizații, și de multe ori apare din nevoia de competiție, în special în cadrul organizațiilor.

Și pentru că nu vreau să dau definiții alambicate, care să încețoșeze mai mult decat să clarifice gândirea (aici nu suntem la cursul de managementul conflictelor! :D) o să vorbesc mai mult despre urmările acestor fenomene, cu care ne confruntăm mereu, poate involuntar, dar mai ales despre modalitățile în care le putem transforma în adevărate momente constructive pentru noi și toți ceilalți implicați. Și pentru că eu sunt o persoană, nu o organizație 😀 , mă voi referi la conflictele dintre persoane. Continue reading

Lupta cu grijile

yellow

Recitesc o carte care mi-a influențat foarte mult atitudinea din ultimii ani- “How to Stop Worrying and Start Living”, a lui Dale Carnegie, tradusă în română sub forma “Lasă grijile, începe să trăiești” (editura Curtea Veche).

Ce bine era dacă am fi fost învățați la scoală că grijile ne afectează nervii stomacului, ne fac încordați și nervoși, iar de cele mai multe ori ajungem să ne îmbolnăvim de ulcer la stomac! După cum spunea și David Seabury în cartea “How to Worry Successfully” (Cum să-ți faci griji cu succes) “Ajungem la maturitate atât de puțin pregătiți pentru a face față presiunilor la care suntem supuși de experiențele de zi cu zi pe cât este de pregătită o molie pentru balet”.

Sunt foarte mulți oameni cu tulburări nervoase și emoționale, deși în ultimii ani bibliotecile și librăriile dețin cărți care-i pot ajuta, și la fel de mulți specialiști în domeniu. Dar ce bine ar fi dacă am putea să atacăm din timp acest flagel, așa încât să nu se mai extindă atât de mult! Continue reading

Iubirea de sine…

love yourselfToți oamenii vor să fie atractivi, dacă nu pentru cineva anume, cel puțin (și e mult mai bine să fie acesta motivul!) pentru a se simți bine în pielea lor și a fi mulțumiți de ei înșiși. Mi-e greu să cred că sunt și oameni pentru care nu contează absolut deloc felul cum arată.. Dar știu sigur că mulți se mint singuri că sunt perfect împăcați cu acest lucru, chiar dacă atitudinea și expresia feței îi trădează de multe ori.

Sigur că fiecare își cunoaște- în mare parte- problemele legate de sănătate, pentru că durerea fizică ne împinge să mergem să aflăm ce se întâmplă cu noi. Poate și acesta este un motiv pentru care corpul tău nu este așa cum visezi.. și atunci trebuie să mergi să ceri sfatul specialistului. Dar dacă nu suntem atenți la cantitatea și calitatea alimentelor consumate, aceste lucruri vor atrage de la sine o modificare în timp a  esteticului, chiar dacă nu ai probleme majore.

Iar sănătatea noastră se reflectă în exterior, începând de la aspectul tenului și pană la proporții și atitudine.

Un om sănătos găsește resursele necesare de a se bucura de tot ce îl înconjoară, chiar  dacă are parte și de căderi ce îl pot răpune pentru un timp.

De multe ori, o depresie puternică ne dă peste cap tot planul nostru de a avea grijă de noi, dar asta face parte din însăși normalitatea vieții. Dar dupa ce perioada dureroasă trece, începem să ne analizăm cu atenție și, observând urmările nedorite pe propriul chip, firesc este să acționăm! Continue reading

O zi din viața ta

traieste liberevery day

Cât de mult contează pentru tine o zi?

Am auzit mulți oameni spunând uneori “astăzi nu am făcut nimic”, și am realizat cât de mult se pot subaprecia. Și eu am făcut parte dintre ei, cândva, dar acum știu că e o expresie utilizată de cei care sunt dezamăgiți de ei înșiși, sau care nu dau valoare lucrurilor mărunte pe care le fac, fără de care viața lor ori a celorlalți membri ai familiei ar fi mult mai complicată.

Trebuie să conștientizăm că toate lucrurile mărunte te ajută să te dezvolți sau să ai o viață plăcută, organizată și echilibrată.

Am citit un articol NLP care m-a pus pe gânduri și m-a ajutat să mă apreciez și să dau mult mai multă valoare fiecărei zile. Dar, cel mai mult, să încep fiecare zi cu entuziasm și curiozitate.

Am conștientizat mai mult decât oricând cât de multă nevoie avem să medităm în fiecare zi la tot ceea ce s-a întâmplat, să ne stabilim prioritățile următoarei zile și obiectivele pe care vrem să le îndeplinim. Continue reading

Să fim copii…

copil

Poate că vei spune melancolic: “da, ce bine ar fi să pot trăi din nou fără griji!”, însă eu cred că e benefic pentru tine să fii copil doar atât cât se poate. Dar să fii!!

Cum? Încercând să faci ceea ce face un copil, ca să-ți recapeți puțin din entuziasmul de mai demult. Patinează, mergi la ștrand și înoată sau dă-te pe tobogan, sari pe trampolină, joacă-te cu o pisicuță sau un cățelus, experimentează.. noi sortimente de înghețată 🙂 , prăjiturele noi, mergi la cinema și vizionează un film pentru copii (însoțit de copiii tăi, dacă ai.. ), fă un om de zapadă, sau îngerași. Acestea sunt doar câteva exemple care mi-au venit în minte, dar sigur mai sunt multe altele. Continue reading

Visează… cu ochii deschiși!

visand...

E frumos să visezi cu ochii deschiși lumea pe care vrei să o proiectezi în viitor în jurul tău.. Și nu e vorba doar de un vis! Poate fi soluția spre îndeplinirea celor mai arzătoare dorințe ale tale. Dar depinde de cât de multă dăruire și consecvență vei implica în acest proces.

Poate părea doar o iluzie, la început, mai ales pentru cei sceptici, care văd tot timpul numai barierele, în special pe cele materiale. De fapt, de cele mai multe ori este vorba despre bariere emoționale, pe care ei înșiși le inventează, pentru a găsi un răspuns renunțărilor lor.

Și eu am făcut parte dintre ei, cu mult timp în urmă. Ușor-ușor, am găsit un răspuns și o rezolvare pentru toate aceste scuze; lucrurile s-au mișcat încet, dar în direcția cea bună. Cu pași timizi, dar plini de speranță, m-am apropiat de visul meu. Dar cum?

Am renunțat să mă compar cu cei care sunt sus, pentru că eu sunt eu, iar ei sunt ei, iar viața noastră s-a derulat complet diferit, circumstanțele fiind altele; dar am modele demne de urmat și vreau să le cunosc traseul pentru a mă impulsiona și a nu uita unde mi-am propus să ajung- să am succes. Continue reading

Într-o zi…

one day

Căutări, rătăciri, popasuri de-o lună sau ani prin noianuri de gânduri, pași timizi pe căi întortocheate din suflete rănite. Încercări reușite sau eșuate de a înțelege mecanisme de gândire abstracte, complexe, ori naive și absurde…

Așa suntem noi, ne zbatem continuu să înțelegem lumea, viața, sperând ca în final să ajungem într-un punct unde să spunem: “da, acum știu de ce și cum să fac..”.

Ajutăm și ne ajutăm pe noi înșine, reușind să ne cunoaștem și înțelegem mai bine puțin câte puțin, în fiecare zi, de parcă am desface un ghem de ață, încurcat intenționat de o fantomiță jucăușă. Ea stă deoparte și privește cum noi ne străduim să ajungem la capătul firului, ca să arătăm cât suntem de pricepuți, când de fapt ghemul înțelegerii nu are sfârșit. Așa că.. face haz pe seama noastră, dar.. nouă nu ne prea vine a râde…! Continue reading

Cine sunt?

I am

Viața e plină de neprevăzut, dar sunt sigură că toți știți asta 🙂 , din proprie experiență!

Ne putem naște prinți sau cerșetori, frumoși sau mai puțin frumoși, cu o deosebită zestre ereditară sau una mult prea obișnuită..

Avem parte de o mulțime de evenimente care se aseamănă cu niște vise frumoase, sau coșmaruri terifiante.

Și totuși, transformările cărora le suntem supuși, voit sau nu, ne ajută să fim ceea ce suntem astăzi.

Ni se întâmplă deseori să avem eșecuri: alegem jobul greșit, omul nepotrivit, un mediu educațional neprietenos, sau riscăm și pierdem tot. Mulți dintre noi dau vina pe toate aceste întâmplări urâte și se opresc să mai spere în bine și frumos.

Cu toții luăm uneori decizii greșite, dar trebuie să fim atenți la oportunitățile pe care ni le oferă viața, tocmai pentru a ne-o îmbunătăți.

În final, suntem ceea ce alegem să fim: pozitivi sau negativi, plini de speranță sau fără.

Suntem ceea ce ne dăm voie să devenim!!

Culorile iubirii

rainbow

Nu am văzut prea multe curcubee în viața mea, dar cel de anul trecut a fost uimitor de frumos, clar și deschis! Încă îmi amintesc senzațiile trăite.. M-am minunat, am râs de fericire și nu am putut minute în șir să-mi iau ochii de pe cer..

Fetița mea mi-a spus că sunt ca un copil 🙂 , și nu înțelege ce mare lucru poate fi, sau de ce sunt așa entuziasmată.. “Ok, e frumos, dar filmele de pe Disney sunt mai interesante…!” Așa că a revenit liniștită în fața televizorului. 🙂

Hm.. cine e de fapt copil în ziua de azi? 😀

Cum apar curcubeele ?.. m-am întrebat din nou, deși am învățat demult asta la școală. Dar eu “sunt copil”, așa că ..pot uita. 🙂

“Curcubeul este un fenomen optic care apare când lumina Soarelui suferă fenomenele de refracţie, reflexie şi difuzie la întâlnirea cu picăturile de apă din atmosferă…” (admin@scientia.ro)

Nu cred că există oameni care să nu se bucure măcar puțin când văd un curcubeu, imensul arc multicolor. Și nu pot să nu mă gândesc: ce poate fi la fel de frumos ca acest fenomen? Continue reading

Lanțuri imaginare

living your dream

“Inteligence without ambition is a bird without wings”-Salvador Dali (1904-1989)

Când eram mică, oamenii mă întrebau ce vreau să devin când voi fi mare 🙂 (uram această întrebare, dar nu voiam să arat, văzând că lor li se părea foarte firească! ).

Și, pentru că nu îndrăzneam să spun deloc ce mi-aș dori, crezând că sunt prea simpla și făra însemnătate, am spus prima meserie care mi-a venit în minte: croitoreasa (mama mergea la croitoreasa mereu, ca sa îsi faca haine noi ). Asa ca am continuat sa scriu și sa repet, ca un papagal, de fiecare dată când eram întrebată, același “vis”, care nu era deloc al meu.

Era însă unul care nu mă evidenția și nu crea nimănui impresia că aș avea ambiții prea mari pentru cât de măruntă sunt. Așa credeam despre mine atunci, că sunt prea fără posibilități de a ajunge sus. De fapt, eram extrem de timidă și neîncrezătoare în forțele proprii.

Am încercat atunci să îmi induc această plăcere de a crea haine, tăind mai toate rochiile mamei sau surorilor mele, în speranța că voi avea talentul de a crea apoi ceva nou, care să surprindă lumea. Mama mă certa blând, deși în sinea ei era disperată, și îmi dădea sfatul să folosesc doar haine vechi.. Știa ea ce știa 🙂 !

Când am crescut, am reușit să “creez” două fustițe. Atât! Am fost fericită de realizarea mea, dar am conștientizat că nu e deloc simplu și, mai ales, că nu e deloc ceea ce voiam să fac. Continue reading

Puterea cuvintelor..

cuvinte-12

Cât de frumoase și importante pot fi cuvintele! Nu numai că te definesc, ca om, dar te ajută să evoluezi și să te autostimulezi, dacă le folosești pe cele potrivite, bineînțeles!

Sigur că există foarte multe expresii și citate ale unor scriitori renumiți pe internet, în cărți sau reviste, care te pot impulsiona și motiva, în momentul în care le citești, și vei simți că îți cresc aripi și poți face orice.

Acel moment durează însă destul de puțin, pentru că nu e suficient să visezi. Fără ambiție și voință totul va fi doar un vis frumos… Continue reading

Timp…

timp

“Take time to smell the roses!”– este o expresie englezească, ce te îndeamnă să nu te mai stresezi, să nu mai plângi de tot și toate și să îți faci timp să te bucuri cât mai mult de viața ta pe Pământ. 

Când vorbim cu prietenii despre lucruri pe care am vrea să le facem, găsim mereu o scuză: “n-am timp”, “sunt foarte ocupat”,” am multă treabă”..

Dar cum poți să uiți că lucrurile mărunte sunt cele care te energizează, îți dau forță să mergi mai departe și să poți rezolva problemele majore, care îți dau bătăi de cap?

De ce să nu privim atent realitatea? Continue reading

Prieteni?

prietenie-adevarata

Când eram copil și aveam o prietenă credeam că vom fi mereu apropiate.

Mi-am dat seama că cei mari mă priveau zâmbitori, toleranți, dar totodată sceptici, vrând parcă să-mi spună că ar trebui să-mi bag mințile în cap. Atunci nu prea înțelegeam de ce atitudinea lor exprima un gând, mereu același: “te vei convinge tu că viața nu e chiar așa de simplă.”

Mi-am făcut mulțe prietene apoi, cu care m-am bucurat și am trăit din plin fiecare perioadă a tumultoasei vieți. Încă mai păstrez legătura cu câteva dintre ele și ne amintim cu plăcere de zilele copilăriei noastre.

În vacanțele din perioada liceului ne scriam una celeilalte adevărate romane, spunându-ne dorințele, dezamăgirile, bucuriile și chiar visele de peste noapte. 🙂 Apoi, serviciul, facultatea, mi-au adus în cale oameni noi, care m-au susținut sau doar au pășit odată cu mine pe drumul cel nou. Continue reading

Dureroasa Indiferență

indiferenta 

“Nimic durabil nu se poate întemeia pe indiferență.” (Octavian Paler)

Priviri care voit nu se întâlnesc și când o fac nu strălucesc, zâmbete care se transformă în durere, neîntâlnind alte zâmbete, atingeri refuzate, explicații ce nu pot fi date, cuvinte puține, mesaje inexistente.. Distanță.

Cuvinte care nu mai au culoare și sens.

Ți se pare un scenariu cunoscut? Continue reading

Dulcele tău sărut..

sărut-wallpapers_25869_1920x1200

Nu intru în detalii, să comentez faptul că poți simți dorința de a săruta sau a fi sărutat în locuri mai puțin accesibile :), însă mi-am amintit cât de plăcut este să fii sărutat de cel pe care îl iubești, de fericirea pe care o simți când citești dorința în ochii lui. 

 Știm prea bine că viața este imprevizibilă și nu stă pe loc, că de-a lungul anilor putem săruta zeci de oameni, sau poate atât de puțini încât degetele de la o mână sunt prea multe, dar săruturile pe care ți le amintești peste ani sunt cele care ți-au trezit pasiuni puternice, care te-au făcut să vibrezi cu toată ființa.

Îți amintești? Dacă nu.. atunci poate că nu ai găsit încă persoana potrivită, care să îți dea senzația că te topești… Continue reading

Rațiune și Instinct

 orhidee

Ființa umană este duală prin excelență, existând o puternică rivalitate între aparența și esența conduitei în relația cu semenii.

 Pornind de la această idee, putem dezbate subiectul analizându-l din mai multe perspective. 

  1.  Fiecare dintre noi suntem, de-a lungul acestei vieți, ridicați la rangul de rege și coborâți neașteptat de repede la cel de cerșetor- de către prieteni, iubit, sau pur și simplu de către viață. Cum e posibil? Poate că a existat de la început o discrepanță între cele două planuri-imaginar și real, care s-a dovedit a fi de o profunzime incontestabilă și, într-un final, unul dintre cei implicați a sesizat-o și a acționat. 
  2. Uneori ni se pare imposibil de crezut ca cel care mai ieri ne-a ridicat la ceruri să ne coboare în scurt timp în fundul pământului. Dar se întâmplă! La fel de imposibil ni se pare să fim astăzi fericiți și mâine triști și abătuți, gândindu-ne la același subiect, însă știm că datele problemei se pot schimba cu ușurință, la fel cum poate zbura gândul. Poate pentru că mare parte din acțiunile acestei lumi se petrec în mintea noastră, și mult mai puține în realitate?! Sau pentru că, supuși fiind schimbării, așteptările noastre se schimbă, iar ceilalți nu percep la timp acest fenomen, ori nu pot ține ritmul cu noi? Continue reading

Recunoștință

gratitude

Sărbători, zile de naștere, sau alte momente care pentru tine au o însemnătate deosebită..

Mai mereu oferim sau primim cadouri, care surprind sau nu, ne bucură sau nu ne impresionează deloc.

Și totuși, felul cum reacționezi când oferi sau primești ceva este poate mai important decât cadoul în sine.

Ce bine ar fi dacă am ști să ne bucurăm pentru orice lucru mărunt, oricât de insignifiant ar fi!

Ce bine ar fi dacă am oferi ceva din suflet, nu doar pentru a impresiona..!

 Știu, vrei să oferi ceea ce face plăcere cuiva, sau ceea ce îi este necesar. Dar să te bucuri odată cu el și să știi să arăți încântarea și recunoștința ce i-o porți, sunt “ambalajele” necesare acestui cadou, pentru a-i da valoare. Și, da.. cuvintele sunt magiceatunci când sunt sincere.   Continue reading

Cadouri de Suflet…

 cadouSărbătorile bat la ușă… și ce poate fi mai frumos decât să le arăți celorlalți că îi porți în suflet și că ești fericit că îți sunt alături? 

Nu vreau să vorbesc despre cadouri scumpe, ca valoare materială, ci de cele care îți ating sufletul și te sensibilizează uneori până la lacrimi. Sigur că fiecare dintre noi are valorile lui, însă oamenii cu suflet blând și bun mă înțeleg.
Consider că o scrisoare sau felicitare scrisă de mâna unui copil, un desen, sunt valori de netăgăduit.

Apoi, o poezie scrisă de iubitul sau iubita ta, chiar cu mici stângăcii, este de neprețuit.

Sigur, o carte care știi că îi lipsește persoanei dragi, sau un cd cu muzica pe care o prețuiește, ori un animăluț pe care știi că și-l dorește prietena ta, sau o bijuterie confecționată de tine (chiar dacă nu e perfecțiunea întruchipată :)) , toate acestea sunt doar câteva modalități de a-ți manifesta sentimentele, într-un mod care iese din tipare.  

 “Un prieten este un cadou pe care ți-l dăruiești ție însuți.” (Robert Louis Stevenson) Știai acest lucru??

“Limbajul prieteniei nu constă în vorbe, ci în înțelesuri.” (Henry David Thoreau) 

Consecvență

competitie-cu-tine-insuti-570x427 

 

 

 

Abilitatea de a nu ne da bătuți cu usurință nu este tocmai la îndemâna oricui. Se pare că este o trasătura moștenită genetic și dezvoltată pe parcursul vieții în mod individual, susțin unii cercetători.

 Și totuși…

 Fiecare dintre noi avem dorințe legate de viața personală sau carieră, pe care le-am dezvăluit sau nu celor apropiați. Și poate că trebuie să gândești bine cui i le poți împărtăși și cui nu.

De ce? Pentru că, fie că vrem să recunoaștem sau nu, printre noi există oameni invidioși, care nu ne pot fi alături să ne sprijine în acest demers. Vor încerca, prin diferite mijloace, voluntare sau nu, să ne pună piedici, tocmai pentru că le e greu să își accepte neputința de a visa la fel de frumos ca noi, sau poate pentru că sunt mult mai puțin încrezători în forțele noastre.

Mulți dintre ei nu au, de fapt, încredere în ei. Și nici nu au vreo țintă. De ce să vrem a fi descurajați? De ce să ni se vorbească despre înfrângere, când noi vrem să câștigăm? Să-i ocolim pe cât putem pe acești oameni, dacă știm că sunt de acest fel, sau să ne pregătim dinainte pentru orice replică tăioasă sau sceptică, descurajantă pentru noi.

Sunt mulți oameni care privesc viața cu pesimism, care de regulă văd numai partea rea a lucrurilor, și vor încerca să ne influențeze. Într-adevăr, e bine să fii pregătit și pentru o cădere, dar chiar dacă ar fi așa, cunoaște-ți punctele forte și evidențiază-le. Totodată, dă-ți timp să greșești! Ceilalți nu se știe dacă o vor face.. Continue reading