RealDreams Simona´s blog- psihologie practica, cunoastere interioara, dezvoltare personala

Vocea ta

“Aud vibrând vocea ta în toate zgomotele lumii.”- Paul Eluard

Te-ai gândit vreodată cum ar fi dacă toți oamenii ar avea aceeași voce?

Ai vrea să strigi pe cineva anume, însă numele nu ar fi de ajuns, pentru că nu e unic, precum vocea. Ar fi ciudat, așa-i?

Dacă te gândești bine, e foarte la îndemână să ai o voce diferită. Pentru că, chiar dacă unii oameni par a avea voci asemănătoare, ele nu sunt aceleași.

Unicitatea poate fi comparată cu cea a amprentelor digitale, la fel de unice, care simplifică situații de viață și rezolvă atât de multe mistere.

Atunci când apare o persoană nouă în viața ta, involuntar îi analizezi vocea: prea groasă, prea subțire, cu vibrații prea joase sau prea înalte, calmantă sau iritantă, senzuală sau nu..

În funcție de rezultatul analizei tale, ai tendința de a evita contactul cu acea persoană sau dorești să o auzi cât mai des. Evident, conținutul mesajului acelei voci primează!

Și totuși, atunci când timbrul vocal este plăcut, îți este mult mai ușor să accepți a întreține o discuție îndelungată. Când nu există alternativă, desigur că asculți mesajul transmis, fie că vocea e plăcută sau nu, însă deschiderea spre o comunicare amplă nu este aceeași.

Așadar, vocea poate constitui un blocaj sau chiar motorul relațiilor cu ceilalți.

Sunt mulți factori care contribuie la a avea o voce unică, printre care vibrația corzilor vocale. Dar mai mult decât aceasta, acea parte a corpului tău dintre corzile vocale și lumea exterioară, și anume gât, nas, gură, care acționează ca o cameră ce rezonează și transformă acele sunete într-o voce umană unică.

Si cum însăși părțile corpului implicate în producerea vocii sunt unice la fiecare om, e ușor de înțeles de ce și vocea este unică.

De-a lungul timpului, sau chiar de la o zi la alta, aceasta se poate schimba. La băieți, testosteronul intervine, făcând corzile vocale lungi și groase, în timp ce la fete se produce această schimbare mai puțin, o dată cu înaintarea în vârstă.

Se știe că bărbații au voci mult mai profunde decât femeile, corzile lor vocale tinzând a fi mult mai largi și vibrante la frecvențe joase. Și desigur, femeile iubesc această schimbare! 😉 😉

Totodată, vocea ni se poate schimba datorită unor factori precum o răceala, iritație a gâtului, afecțiuni ale laringelui, ale corzilor vocale sau altor părți care ajută la fomarea vocii. Să nu uităm de asemenea poluarea, fumatul, cântatul, climatul, țipatul sau strigatul pe o perioadă îndelungată.

Un rol la fel de important în schimbarea vocii îl au emoțiile, tensiunea crescută în cadrul corzilor vocale (determinată de emoții precum nervozitatea, frica, excitarea sau stresul) generând subțierea mușchiului din jurul laringelui.

Când ne gândim la voci care ne plac, de cele mai multe ori ne amintim de cântăreții ori actorii preferați, sau poate doar de omul drag?! 🙂

Dar ce părere ai despre vocea ta? Îți sună la fel ca și celorlalți?

Unii oameni “se culcă pe-o ureche”, cum spune o expresie românească, și cred că vocea lor suavă și senzuală, sau deopotrivă bărbătească si convingătoare, poate fi suficientă pentru a atrage și menține atractivitatea. Dar felul cum îți aranjezi și expui ideile, coroborat cu faptele tale, cântăresc foarte mult. Vocea este doar liantul acestora.

Si totuși, legătura acestor elemente este atât de strânsă, încât fiecare își are importanța lui ce nu trebuie deloc subestimată.

Dar, atunci când toate trec proba testului personal de compatibilitate, se poate ajunge la desăvârșirea mereu visată.

Evident că abia acum începe munca. “O luptă-i viața.. deci te luptă..!” 😀 (George Coșbuc- “Lupta vieții”)

“Cuvintele sunt vocea inimii.”- Confucius

Vulnerabilitate

Se-ntâmplă că viața ne pune în situații pe care nu le putem controla.

Facem tot ce ne stă în putință pentru a preveni anumite fenomene negative, sau tot ce credem că ar putea ajuta la stoparea acestora, însă ori nu știm încă exact ce ar trebui să facem, ori chiar nu putem face ceva, decât să așteptăm să treacă pericolul.

Uneori, avem nevoie de mult mai mult timp decât credeam inițial, așa că ne aflăm în situația de a trebui să ne înarmăm cu multă răbdare și calm și de a ne preocupa cu alte activități, care să micșoreze angoasa și să îndulcească așteptarea.

Fiecare dintre noi știe cel mai bine ce îl bucură și ce îl remontează, dar și ce posibilități concrete are. Iar dacă resursele se termină, trebuie să nu ezităm a cere ajutorul, sau părerea altcuiva, care constituie într-o oarece măsură o sursă bună de inspirație pentru noi.

O carte bună, un puzzle sau un serial, muzică, joaca cu copilul sau/și animalul de companie, scrierea memoriilor sau a unui jurnal, pictatul, învățarea sau exersarea unei limbi străine, sau cine știe ce altă acțiune pe care o tot amâni.. sunt doar câteva idei de petrecere a timpului așa-zis liber, pe care ni-l oferă, necerut, cruda Corona.

Situația aceasta se întâmplă acum, nu vorbim deloc de prezumții, așa că este cazul să te calmezi și să treci la acțiune, având un plan pentru fiecare zi, pentru că rutina te echilibrează. Fă lucruri care să te ajute să te simți util, eficient și progresiv.

Stabilește un scop și fii consecvent.

Suntem ființe adaptabile și creative, capabile a găsi mereu soluții, și sigur putem să ne păstrăm luciditatea și speranța că situația se va îmbunătăți. Haideți să căutăm frumosul și binele din această situație.

Viața e permanent presărată cu momente de încercare a forțelor noastre interioare sau fizice. Ea ne cere să fim echilibrați în fapte și acțiuni, controlându-ne continuu gândurile și înlăturându-le constant pe cele rele.

Panica obosește mintea și o privează a fi productivă, așadar încearcă eventual yoga sau meditația.

Internetul este plin de idei. Nu ezita a le căuta, selectând permanent.

A venit momentul să conștientizăm mai mult ca oricând că e nevoie doar de bunătate, înțelegere și grijă față de semeni.

E nevoie totodată de multă compasiune și energie pozitivă. Sunt foarte mulți oameni care au nevoie de susținere morală și încurajare.

Amintește-ți mereu că toți trăim în aceeași lume vulnerabilă, dar și că toți trebuie să investim în ea, așa cum investim mereu în orice relație, fără garanții.

“Inovația, creativitatea și schimbarea se nasc din vulnerabilitate.”-Brene Brown

Prietenii

Când iubim din suflet, frumusețea, inteligența, sau cine știe ce multe alte calitāți și talente ale altora nu se transformă în potențiale tentații, pentru cā în inima noastrā locul este ocupat.

Suntem conștienți cā mai existā și alți oameni interesanți și deosebiți în jurul nostru, dar nu le acordām atenție, în mod deliberat, pentru cā simțim cā aceea este alegerea care ne bucurā și împlinește.

Și totuși.. aceste afirmații sună idealist, nu crezi? Pentru că teoretic credem în ele, dar practic se poate întâmpla să nu fii iubit la fel de profund, astfel că teoria și practica pot să nu coincidă, tentațiile devenind chiar tentante.

Acum însă vreau să luăm în calcul varianta pozitivă, pentru că există și relații armonioase, în care partenerii sunt și buni prieteni, nu doar iubiți.

Precum bine se știe, ca sā cunoaștem bine un om, trebuie sā rezervām o parte din timpul nostru acestuia. Se întâmplā asta pentru cā ne dorim, așa cā excludem intenționat unele activitāți sau oameni pe care nu îi mai considerām prioritāți. Activitāțile importante desigur cā nu sunt abandonate, dar unii oameni se pot simți așa.

Cine îți înțelege alegerile și îți dorește binele, nu te preseazā sā îi acorzi atenție; în același timp, nici tu nu îl excluzi în mod brutal, decât dacā efectiv nu îl mai dorești prin preajma ta și nu îți pasā de ceea ce simte.

Înseamnā cā prietenia cu acel om nu te mai ajutā sā te dezvolți, chiar dacā mai demult apropierea voastrā nu era pusā la îndoialā.

Așa cum relațiile se pot șubrezi, pentru că, spre exemplu, nu ambii parteneri înțeleg să surprindă, oferind mai mult decât speră celălalt, la fel se poate întâmpla și cu prieteniile, dintr-o multitudine de motive.

Coordonatele de viațā sunt mereu altele, pentru cā viața însāși înseamnā schimbare. Unele relații de prietenie rāmân la fel de trainice sau adânci, chiar dacă nu sunt des întreținute faptic, iar altora trebuie sā le dām voie sā se evapore, de la sine.

Cea mai grea este eliberarea de ele, mai ales când simțim cā ne îngreuneazā zborul. Uneori o facem în liniște, treptat, alteori abrupt, împingând cu forța indiferenței sau respingerii, pe care unii (sau poate toți?) o înțeleg greu și luptā împotriva ei, gāsind și cāutând continuu explicații, pentru cā acceptarea în lipsa explicațiilor este cea mai grea.

Alte prietenii nu sunt deloc intenționat înlāturate, dar sunt lāsate pentru o vreme în amorțire, uneori datoritā vieții tumultoase, care ne acapareazā, dar cel mai mult pentru cā suntem oameni și nu pomi. Schimbām locuința, poate chiar țara, divorțām, schimbām locul de muncā, așa cā legām noi prietenii, care cer timp și energie. Și totuși, dacā prietenia aceea are valoare emoționalā, nu dispare.

Cel mai trist este când o prietenie este blocatā intenționat, pentru cā nu existā suficientā încredere și asumare. Când oamenilor le este jenā a-și recunoaște greșelile, când au puncte de vedere diferite și nu acceptā aceste diferențe ca fiind firești, din prea multā mândrie, frustrare ori incapacitate de a-și comunica gânduri, idei, sentimente.

În funcție de toleranța, voința și înțelepciunea celor implicați, dar și de nevoile acestora, o prietenie se poate menține, reface, recrea/reinventa, sau pur și simplu evapora în neant, de multe ori spre binele tuturor.

Fiecare alege alternativa care i se potrivește.

Si de ce sā forțezi ceva, privind în trecut, când poți sā te bucuri de ceea ce a fost, sā fii recunoscātor pentru momentele petrecute împreunā și sā te bucuri de viațā alāturi de cei dragi, prezenți în viața ta?!

“Adevărata prietenie rezistă timpului, distanței și tăcerii.”- Isabel Allende

“Prietenia este egalitate armonioasă.”- Pitagora

Banii și relațiile

Nu am mulți bani și nici nu mă pot lăuda a fi specialist într-ale socotitului; ba chiar dimpotrivă..!! (știu, mare păcat!)

Dar am ceva experiență într-ale relațiilor și vreau să găsesc cumva echilibrul între cele două, ca marea majoritate a oamenilor.

Și totuși, deși am diplomă de specialist în comunicare, am ajuns la concluzia că la capitolul bani și managementul acestora într-o relație încă mai am multe de învățat.

Sperând într-o revenire, am hotărât să mă documentez. Și, cum eu iubesc bibliotecile (si ele pe mine! 😉 ) și îmi place să citesc, am mers să pun planul în aplicare.

De obicei, cărțile apar ca prin minune în fața mea, exact când am mai mare nevoie de ele. Ai ghicit, nu am căutat intenționat o carte despre bani, dar când mă interesează un subiect, legea atracției intră în funcțiune. Sau așa se întâmplă în cazul meu. :))

Într-una din vizitele mele inopinate la bibliotecă, am descoperit o carte care m-a fascinat de la început, în primul rând prin simplitatea și sinceritatea titlului, iar apoi prin cea a conținutului, așa că am luat-o și citit-o aproape pe nerăsuflate.

Eu am citit cartea scrisă în varianta olandeză-‘‘Gedoe om geld” Intieme portretten van geld en relaties, dar există și varianta originală scrisă în limba engleză- “Money goes to the heart of things” Intimate portrets of money and marriage, scrisă de Joke de Walle.

Așa cum ați observat probabil și voi, banii au mare importanță în viața noastră, pentru că ei determină, printre altele, ce putem sau ce nu putem face în cuplu. Si, de cele mai multe ori, ei capătă un rol foarte important în cazul divorțurilor, fiind subiectul multor conflicte dintre parteneri.

Cel ce deține banii deseori deține controlul, și nu de puține ori domină pasiv, dând falsa impresie că tot acel tam-tam este doar în mintea noastră.

Contextul familial emoțional, felul cum am fost educați financiar si situația familială, toate acestea își pun amprenta, ajutându-ne să luăm decizii bune sau mai puțin bune, referitoare la bani.

Interesant la această carte este faptul că te îndeamnă la multă analiză personală, nu numai referitoare la felul cum manageriezi finanțele, ci și la felul cum decurg lucrurile în cadrul propriei (sau a unei posibile) relații intime.

Tocmai de aceea o recomand ca fiind una ce îți va deschide mintea asupra problemelor de cuplu, a relațiilor în general, cuprinzând informații date de o persoană specializată în acest domeniu.

Astfel, vei afla despre etapele procesului de dezvoltare a relațiilor intime descrise de psihologul filozof de origine belgiană – Ferdinand Cuvelier, atât de bine și real descrise încât nu se poate să nu îți stârnească cel puțin zâmbetul!

Tendința de a observa doar asemănările, apoi faza în care diferențele irită și apar conflictele, colonizarea teritoriului și încercarea celui dominant de a-l schimba pe partener, sunt primele trei etape care îndreaptă relația spre faza care va decide viitorul sau încetarea acesteia.

Stadiul de rezistență/opoziție este cel în care diferențele devin mult mai clare și ambii parteneri vor autonomie, astfel că șansele de separare cresc.

În concepția lui Cuvelier, dacă această etapă este trecută cu bine, relația continuă, ajungând în stadiul recunoașterii ambei individualități unice. Acum partenerii caută noi modalități de conviețuire, fără a plăti totuși un preț prea mare pentru această intimitate.

Ultima etapă este denumită de Cuvelier ca fiind cea a adevăratei intimități în relație, stadiul în care partenerii înțeleg și acceptă perspectivele, punctele de vedere diferite și diferențele dintre ei, consolidând relația.

Numărul mare al anilor petrecuți lângă un om nu este deloc măsura bunei funcționalități a relației cu el. Și totuși, scuza aceasta este cel mai des întâlnită în cazul conștientizării unei situații nemulțumitoare, fără șanse de schimbare în bine, fapt ce amână luarea unei decizii. Și nefericirea continuă, în resemnare.

Rata divorțurilor este în continuă creștere, iar motivele ce determină acest fapt sunt nenumărate, dar sigur nu trebuie subestimată importanța factorului bani și evident discutarea acestui subiect delicat.

Citind cartea, în care sunt povestite detaliat diferite situații financiare din câteva cupluri, vei putea afla cum au soluționat alti oameni momente tensionante, abordând cu mai multă înțelepciune acest subiect.

Într-adevăr, banii pot crea o adevărată dramă în viața noastră..! Și totuși, continui să cred că dacă iubirea dintre cei doi este sinceră, dacă există complementaritate și voința de a rămâne împreună este reciprocă, atunci vor fi găsite forța și mijloacele necesare de a găsi calea spre a merge mai departe în același format.

Nu uita: schimbarea este inevitabilă, daca vrei mulțumire, apreciere și îmbunātāțirea propriei vieți!

*** “O afacere care aduce numai bani este o afacere proastă.”-Henry Ford

(La fel stau lucrurile și în cazul unei relații care nu te împlinește.)

Celebrând Iubirea

În fiecare an, de ceva vreme, în luna februarie oamenii se gândesc mai mult decât oricând la Iubire.

Fie că e vorba de Valentine’s Day sau de Dragobetele nostru, tuturor ne place să citim veselie, zâmbete, emoție și sensibilitate pe chipurile celorlalți. Sau așa ar fi uman, să ne bucurăm simțind vibrații pozitive.

Dar, mai mult decât orice, tuturor ne place să simțim emoția iubirii în sufletul nostru.

Nu întotdeauna însă ne amintim că iubirea de sine e suficient de valoroasă încât lipsa unei iubiri anume să nu ne zdruncine pentru o vreme, mai ales observând că celorlalți le e cald și bine în suflet, datorită cuiva anume.

Și, sinceri să fim, mereu tânjim să fim iubiți, fără a ști întotdeauna în ce fel. Dar când această nebuloasă dispare și reușim să definim concret dorința de iubire, atunci putem să primim iubirea de care avem nevoie și nu pe cea închipuită, fără fond.

Unii oameni au norocul de a avea alături pe acel cineva care să le bucure sufletul, dar au tendința de a lăsa rutina să se instaleze confortabil în fotoliul vieții lor. Și atunci, pentru ei este chiar utilă existența unei anumite date oficiale în care să își amintească să reînvie relația, scoțându-i astfel din amorțire.

Fără a vrea a încuraja telenovela siropoasă, cred că este frumos să ne declarăm iubirea de câte ori simțim nevoia, lăsând deoparte egoul și credința naivă că iubirea are nevoie doar de fapte, pe care celălalt trebuie să le aprecieze, descifrând astfel mesajul transmis.

Împletirea de cuvinte frumoase și fapte este cea care dă forță, motivează și păstrează în bună stare de funcționalitate relația, activizând în permanență motorașul iubirii.

Desigur, fără credință în buna intenție a celuilalt, ascultare și atenție reciprocă în vederea realizării planurilor comune dorite, nu impuse sau presupuse, orice relație se va prăbuși, neavând o bază solidă.

Pentru că florile, ciocolata în formă de inimioare și plimbările în locuri exotice nu au mare valoare dacă nu sunt pe lista preferatelor tale.

Celebrați Iubirea în fiecare zi, în felul vostru.. Pentru că v-ați întâlnit într-o zi pe care ați făcut-o voi a fi specială și ați început să vă iubiți fără a avea nevoie de date oficiale alese de alții.

“..trăieşte şi iubeşte în fiecare zi ca şi cum ar fi ultima. Fiindcă într-o bună zi, chiar va fi. Asumă-ţi riscuri şi du-te să trăieşti viaţa. Spune-le în fiecare zi celor pe care îi iubeşti că îi iubeşti. Nu lua nicio clipă de bună. Viaţa merită trăită.” (Liam Neeson)

Șoapte adânci

O nouă zi începe și mintea îți șoptește.

Oprește-te din lucru, ascultă ce-ți vorbește. Și chiar dacă mesajul pare irelevant, ea sigur vrea să-ți amintească un lucru important.

Gânduri mii dau năvală și tu le ordonezi.. Chiar dacă pare simplu, începi s-analizezi:

care îți face bine și care te irită, care te motivează și care te agită..?

Ascultă doar de cel ce simți că te ajută, și-nvață să ignori cu tact pe cel ce simți că-i brută.

În mintea ta e loc de multă acțiune.

Dar.. judecă și tu!

*Vrei să-ți ocupi întreaga ta grădină plantând de-a valma grâu, știind de la-nceput cât de greu va fi ca să scapi de neghină?

Selectează cu grijă tot ce vrei a sădi, căci planta bună crește mult mai greu, față de bălării…*

Oare ce vrea să-ți spună lipsa de acțiune? Dar faptul că te tângui cuiva, fără vreun nume?

Că zâmbetul mijește ușor pe fața ta, sau că dispare atât ne-nțeles când vezi pe cineva?

Că-oftezi adânc în locul unde-ai trăit cândva, sau lacrimi se rostogolesc ascultând vocea cuiva?

Gândește în tăcere și-ncearcă a nu uita

Că mintea îți e putere, iar fapta ta e vrere, născută din dospirea șoaptei ce-ai vrut cândva a asculta.

Vârsta fericirii noastre

Discuția cu o persoană recent cunoscută se îndreaptă deseori spre subiectul vârstă, urmând fireasca scanare aspect fizic/mental/comportamental.

De parcă într-un număr ar putea să încapă toată emoția și experiența noastră de viață! Și tot în acel număr ar trebui să se oglindească toate visele noastre (permise), dar mai ales acestea două ar trebui să se conformeze automat așteptărilor privitorului..

(Cine nu se simte vinovat să arunce cu piatra!)

Dintr-o dată, ne transformăm cu toții în adevarați critici de artă.. analizând forma, culoarea, linia și chiar conținutul. Bineînțeles, cu superficialitate.

Prea multe riduri, prea puțină culoare, prea multe sau puține kilograme, prea copilăros sau prea matur, deloc sau prea nerealizat pentru o așa vârstă..

Și să nu uităm de aspectul estetic al ”ambalajului”! Ca prin minune, devenim cu toții peste noapte adevărați designeri vestimentari!

Aprecierea celorlalți se face în funcție de preferințele noastre personale, pentru că suntem subiectivi și critici. Și credem mereu că noi știm cel mai bine cum este și mai ales cum ar trebui să fie cineva, la o anumita vârstă!

Și bineînțeles că ne simțim profund jigniți atunci când cineva ne analizează pe noi, subliniind defectele. (Chiar așa? să-și vadă bârna din ochiul lui!)

Dintr-o dată nu ne mai place analiza și pledăm pentru toleranță și acceptare, strigând sus și tare că.. numai calitatea face cu adevărat diferența.

N-ar trebui să fie aceasta regulă de la început general valabilă, precum termenii și condițiile pentru care trebuie să dăm accept cu toții, dacă vrem să mergem mai departe?

Nu cumva ne limităm singuri, limitându-i mai intâi pe ceilalti? De ce trebuie să fie oamenii înscriși într-un anume șablon, când e atât de frumos că suntem diferiți?

Care ar mai putea fi unicitatea noastră dacă toți am fi la fel de înalți, slabi și chipeși? Nu cumva ar fi și mai grea selecția, dacă toți am avea trasături de modele? Nu cumva am obosi admirând și toate acțiunile s-ar încetini, datorită atâtor corpuri fascinante?

Varietatea e interesantă, cerând adaptarea ochiului și relaxarea minții, necesitând totodată ajustarea spontană la nou.

Cerceteaza acel nou, admiră-l dacă ți se pare deosebit, dar educă-ți mintea a accepta că și perfecțiunea este imperfectă, așadar nu există. Totul este discutabil, iar frumosul este în tot, dar mai ales în ochii privitorului.

Contemplă viața și oamenii, fără a stigmatiza. Și amintește-ți că suntem cu toții minuni vii.

“Orice vârstă ai avea, ai exact vârsta potrivită pentru a iubi, a visa și a te bucura de viață.” (Silviu Silva)

Plină de neprevăzut

O numim Viață.

O primim cândva și se oprește cândva. Mai scurtă, mai lungă, mai bună sau mai rea.. rămâne la aprecierea ta. Și bine ar fi să îi dai valoare, înfrumusețând-o prin prospețimea gândurilor și acțiunilor tale.

Sună poetic, dar de prea multe ori uităm că Viața este un dar frumos, care trebuie apreciat la timp, tocmai pentru că are limită necunoscută.

Trăim, uitând să trăim la maxim, nu doar să o facem pentru că începe o nouă zi. Și ce bine ar fi să ne amintim mai des că putem să ne aranjăm Viața așa cum vrem noi!

Vei spune că asta și faci, iar listele lungi sunt dovada faptului că timpul ți-l împarți cum și cu cine vrei tu, făcând doar ceea ce vrei tu.. Dar cât de des ai trecut în listă Bucuria de a trăi?

Această bucurie ar putea veni numai din simplul fapt că viața este plină de neprevăzut. Pentru că, oricât de lungă ar fi lista ta de cumpărături sau planuri pentru acea zi, niciodată nu vei putea ști cu exactitate ce se va întâmpla până la sfârșitul ei.

Poate ai idee ce vrei să faci și unde vrei să ajungi, dar cât de departe vei ajunge, ce oameni vei întâlni și prin câte aventuri vei trece în acea zi, nu vei putea ști.

Dimineața, ți-ai putea spune în gând: “abia aștept să văd ce îmi este dat să trăiesc, să simt și să admir, să mă bucur de tot și toate, să savurez momentele ce îmi sunt astăzi date.”

Fii deschis oricărei întâmplări și nu te reține în a experimenta ceva nou. S-ar putea ca mai târziu să fie prea târziu!

Ce-ar fi să mai treci apoi în lista ta Recunoștința pentru toate momentele apărute, fie ele chiar si neplăcute?! Toate contribuie la formarea ta.

Iar în final să adaugi Entuziasmul necesar de a aprecia apariția lor și a le transforma în lecții de viața.

Totul pentru a o lua de la capăt mai conștient ziua următoare, plin de Bucurie, Entuziasm și Recunoștința pentru că încă ai norocul de a fi în viață și posibilitatea de a deveni Tu.

Completează lista apoi cu multe zâmbete, râsete sau (opțional 🙂 ) dans și (de ce nu..?) oferă-ți mai des un buchet de flori sau alte mici rasfațuri, pe care le tot amâni așteptând momentul perfect!

Exerseaza conștientizarea unicității vieții și bucură-te de orice gest mărunt sau apreciere. Trăiește punând suflet, pentru că el te definește. Ai înțeles!? Iubește! 😉

Răbdare

Unii oameni au o viața lină, de multe ori conform așteptărilor celorlalți. Totul se derulează pașnic, în limitele normalității, și nimănui nu i se dau palpitații sau dureri de cap.

Dar eu am fost și sunt altfel. Prefer să fac schimbări, uneori radicale. Și nu mă refer la coafură 🙂 , cred că se înțelege!

Am făcut schimbari în viața personala despre care, dacă acum 20 de ani cineva mi-ar fi spus că le voi face, aș fi râs sau l-aș fi privit cu stupoare, ca și cum nu ar ști ce vorbește..

Așadar, daca simt nevoia de schimbare, o fac. Asta înseamnă că viața mea nu corespunde viselor mele și nevoia este atât de stringentă încât, dacă ar avea voce, ar fi una acută.

Și atunci, acționez în consecință: analizez situația, caut soluții și apoi le pun in aplicare, urmând ca rezultatul să ofere schimbarea dorită. Sau nu .. 😀

Dacă decizia mea e agreată sau nu de ceilalți, e mai puțin concludent. Greșelile inerente sunt și vor fi oricum ale mele și mi le asum.

Dar dacă am luat o decizie, înseamnă că a fost cea mai bună în acel moment, în opinia mea, și cu siguranța m-a ajutat să renasc.

Înseamnă că acel Eu existent cere să fie lăsat să se afirme. Înseamnă că nu mai accept situația prezentă și viața clocotește prea tare in mine, chemându-mă să trăiesc. Și consider că asta e bine! 😉 Sunt totuși în viață!

Înseamnă poate și că Răbdarea mea a ajuns la limită, că am oferit șanse suficiente, că am epuizat toate resursele emoționale, că m-am zbătut a fi înțeleasă și mi-am auzit ecoul, dar nu și răspunsul dorit de la celălalt.

Poate însemna și că am cerut prea mult, că am avut așteptări neproporționale cu realitatea, așa că este nevoie de ajustarea acesteia.

Înseamnă că nu mai accept ceva ce poate din slăbiciune, naivitate, prea multă credință în buna intenție a celuilalt, sau poate din neștiință, a fost tolerat de mine o bună bucată de vreme. Prea lungă, prea ambiguă și mult prea mult în dezavantajul meu.

Totodată, înseamnă că mă iubesc pe mine si îmi vreau cu tărie binele. Înseamnă că nu vreau să mă pierd în mulțime, punând dorințele celorlalți mai presus de ale mele.

Destrămarea emoțională doare. Dar a trăi în permanență în incertitudine, fără a face nicio mică schimbare, fără a lupta pentru un bine fie el și doar ideal, doare și mai tare.

Știm cu toții că oricât de frumos ar părea a fi traiul într-un palat, dar dacă ușile și ferestrele vor fi mereu închise, vei simți oricum că te sufoci, la un moment dat.

Pentru că vrei să poți să cânți, să râzi, sau să plângi și să dansezi în voie, dar mai ales să pleci și să revii atunci când simți nevoia.. Vrei libertate de acțiune și decizie. Vrei să fii tu, nu cum ceilalți cred că e bine să fii.

Și, mai presus de orice, vrei să simți că cel de lângă tine iți înțelege nevoile, că te acceptă și participă la tot acest vârtej de fapte și idei, încurajându-te sincer să te descoperi. Vrei să fii ascultat și să simți curiozitatea de a fi cunoscut mai bine, în adâncimea sufletului, fără a fi judecat. Vrei empatie!

Eu aleg să am Răbdare doar atât cât îi înțeleg sensul. Când speranțele mele de mai bine se năruie, merg mai departe, alegând un nou început.

Tu ce faci?

“Va învinge cel care are răbdare să aștepte fără să se lase ispitit de orgoliul de a acționa, când timpul nu e favorabil acțiunii.” (Marin Preda)

A fi sau nu.. vulnerabil

Acordăm cu greu, de obicei, încrederea noastră.

Avem nevoie de timp și dovezi care să ne întărească speranța că am oferit această șansă persoanei potrivite. Nu vrem să irosim timp, fapte și sentimente.

Puțin câte puțin, sentimentul de siguranța se instalează și ajungem să uităm în oarece măsură că nimic nu e veșnic. Devenim vulnerabili, și suntem foarte conștienți de asta.

Acei oameni încep să știe atât de multe despre tine încât, dacă ar vrea, ar putea foarte ușor să-ți facă rău. Ar putea folosi toate armele pe care tu singur le-ai înmânat, cu zâmbetul pe buze, știind că pot fi îndreptate mai târziu chiar înspre tine.

Dar cum ar fi dacă am avea mereu grijă de tot ce facem sau spunem, pentru a nu oferi nimănui vreun avantaj de a ne controla sau afecta cumva în vreun fel?

Am deveni atât de reținuți în vorbe, fapte și gânduri, încât am ajunge să nu ne mai recunoaștem. Transformarea ar putea fi asemănătoare creării unor roboței, care spun doar ceea ce s-a inserat anterior în memoria lor. Ei se referă strict la subiectul propus, păstrează același timbru vocal, sunt respectuoși și nu pot fi afectați emoțional, oricât de nervos le-ai răspunde, pentru că nu au emoții.

Dacă ar fi atât de frumos să trăim doar printre roboți, nu am mai avea motiv să ne plângem de nefericirea noastră.

Dar roboții nu pot satisface toate nevoile noastre. Pentru că emoțiile sunt percepute doar de o alta ființa care simte și percepe inflexiunile verbale, schimbarea fizionomiei sau o atitudine verbală si comportamentală diferită.

Iar noi, oamenii, avem nevoie să simțim emoții!

Mai simplu spus, vulnerabilitatea este esențială. Numai fiind vulnerabil poți atinge paroxismul contopirii cu alt suflet, urmând apoi sedimentarea tuturor faptelor și gândurilor spuse sau nespuse. Tu însăți îți vei testa limitele, modelându-te pentru a deveni tu, cel ce trebuie să fii.

Se simte din ce în ce mai stringent nevoia de deschidere, de reînnoire a sufletului și renaștere spirituală în lumea aceasta mereu avidă de nou, aflată în goana nebună a timpului oricum mereu insuficient.

Vulnerabilitatea înalță sau coboară relația cu ceilalți, dar întotdeauna clarifică și oferă o nouă perspectivă asupra vieții. Dacă te iubești suficient de mult, o îmbrațișezi cu căldură și cedezi ispitei. Îți vei cunoaste limitele tale, dar și pe ale celorlalți, și vei primi drept bonus un prieten ori vei îndepărta unul presupus a-ți fi prieten.

Rămâi dornic de transformare. Vei descoperi lumi noi, cu drumuri nebănuit de întortocheate, care te vor conduce spre aflarea adevărului vieții sau poate doar infirmarea adevărurilor decise de alții.. 🙂 😉

“Nu poți să experimentezi viața fără să simți viața. Ceea ce am învățat este că a fi vulnerabil față de o persoană pe care o iubești nu e slăbiciune, ci tărie.” (Elisabeth Shue)

Control și seducție (prin.. Evoluție)

Îți place să deții controlul, așa-i?

Acasă, la serviciu, oriunde te-ai afla, nu vrei să fii în situația celui ce nu știe, nu înțelege, sau nu poate.

Mai simplu spus, nu vrei să te ‘înjosești’ a recunoaște ca situația te depășește și ai nevoie de ajutor sau îndrumare.

E oare atât de rușinos să accepți în fața altcuiva faptul că nu știi cum să faci față situației? Chiar dacă acesta va fi pasul spre dezvoltarea ta? 

Cu siguranța, vei învăța mai tarziu să apreciezi momentul de criză ca fiind unul de transformare interioară și intelectuală. Îl vei depăși învățând și evoluând. 

Dacă la un moment dat vei contribui apoi la dezvoltarea altcuiva, dând mai departe  cunoștințele preluate, vei putea considera misiunea ca fiind îndeplinită. Te-ai autodepășit și ai demonstrat că ai învățat cu adevărat ceea ce părea atât de dificil!

Viața este plină de astfel de momente de nepricepere, neputință și evident, frustrare.. Pe unele le vei depăși informându-te din diverse surse, pe altele numai acceptându-ți dilemele sau abisul ce te-a cuprins și cerând ajutorul. Read More

Nonconformist

Aspirăm cu toții la o permanentă libertate personală de acțiune și exprimare.

Vrem să demonstrăm, nouă înșine și nu numai, adevăratul nostru potențial, dând dovadă de autenticitate și convingere în propriile credințe și valori.

În același timp, aparținem unui grup/familii/societăți și normele morale și religioase impuse de această apartenență restricționează acțiunile și adâncesc senzația de auto-limitare, suprimând multe dorințe naturale, precum sexualitatea.

Diferențele de opinie sunt privite ori cu fascinație, apreciere și încurajare, ori cu ostilitate, vădită intoleranță și inacceptare.

Deși nesiguri de utilitatea aderenței la grupul sau credințele celorlalți, mulți continuă a-i ramâne fideli, oricat de rigide sau inflexibile ar fi regulile. Pentru că responsabilitatea de a fi diferit este mult prea mare și drumul sinuos sperie.

De aceea, de multe ori, se alege o moarte eroică interioară, visându-se la dreptul la fericire.. într-o altă viață.

Dar omul se naște ca să fie spontan și independent și tinde spre a lupta împotriva autorității reprezentate încă de mic copil prin părinți, tocmai pentru libertatea de a fi el însuși.

În același timp, părinții au propriile așteptări, iar credința lor că autoritatea le trebuie respectată, spre binele copiilor, poate avea repercusiuni precum imposibilitatea de dezvoltare si emancipare. Pentru că obediența descurajeaza dezvoltarea propriilor standarde și valori. Mai pe scurt spus, duce la autolimitare.

Din păcate, nononformistul este tratat cu rejecție, expulsie sau agresiune, pentru că opiniile și credințele lui noi sperie, crezându-se că ele pot distruge adevăratele valori.

Iar atunci când oamenii aleg să își afirme individualitatea și puterea personală și să îmbrățișeze deschis viața, trebuie să facă față vinovăției de a merge într-o direcție diferită de cea mereu impusă de părinți, prieteni sau societate.

În final, vor fi luate decizii dificil de acceptat de ceilalți, iar ei vor trebui să facă față propriei voci critice interioare. Pentru că propriul sine va fi atacat, si mulți nu știu cum să răspundă acelor forțe care reprezintă anti-sinele..

Tehnica terapiei verbale este metoda ce ajută la verbalizarea propriului punct de vedere, suportul terapeutului fiind necesar pentru a ajuta la identificarea și schimbarea gândurilor, cu scopul de a lupta împotriva conformității.

Identificând ceea ce îi descurajează, oamenii pot avea o viată mai împlinită și pot ține piept mult mai bine tendințelor de conformitate și autolimitare.

Să ne amintim mai des că avem responsabilitatea de a scoate la iveală ceea ce e mai bun în noi, tocmai pentru a crea o societate bună, autentică.

”Timpul tău este limitat, așa că nu îl pierde trăind viața altcuiva..Nu lăsa zgomotul opiniilor celorlalți să îți înece propria voce interioară… Și cel mai important, ai curajul de a-ți urma inima si intuiția.” (Steve Jobs)

PS.: Dacă vrei să înveți cum poți răspunde vocii tale critice interioare, sau să înțelegi mai bine în ce constă acest tip de terapie, îti recomand să citești cartea “The self under siege” (Firestone, Firestone and Catlett). Îți va oferi noi perspective pentru a diferenția atitudinile disfuncționale, toxice, și te va ajuta să înveți a te elibera de lanțurile trecutului.

Numai iubirea

F2EFE64E-725E-4BDE-9B2C-A4746A078E00

Iubirea adevărată.. rezistă mai ales luptelor mentale cu frumoșii tăi demoni. Pentru că nu îți poți păcăli sufletul, oricât de mult ai ascunde lumii arderea ta interioară.

Iubirea adevărată.. rezistă timpului și transformărilor exterioare inerente. Pentru că odata ce te-ai implicat, vulnerabilitatea devine virtute.

Iubirea adevărată, prin forța ei nebănuită, anihilează durerea și vindecă vieți. Pentru că ea nu este doar anestezic, ci și antidot!

Iubirea adevărată motivează și găsește soluții când totul pare imposibil, energizează și activează deopotrivă neuronii, luptând până la epuizare.

Iubirea adevărată depășește orice neajuns emoțional și nu dispare, oricât ai vrea uneori să o îndepărtezi, în momente de slăbiciune sau neputință.

Ea rămâne ascunsă în adâncul ființei și de foarte multe ori e păstrată acolo, ca un talisman. Pentru că nu toți oamenii au suficient curaj și forță de a lupta până la capăt, distanța fizică depășind aparent mentalul și râzându-i ironic în față.

Doar noi suntem vinovați de neputință, delăsare, lipsă de credință in miracole și abandon.

Iubirea rămâne, dar deseori o ascundem, mințindu-ne că nu am putut găsi soluții. Apoi așteptăm ca ele să apară din neant, uitând de clepsidra interioară, a cărei scurgere se va opri cândva, inevitabil.

Dacă te-ai mințit singur, dar încă simți arderea, nu aștepta aprobarea celorlalți pentru faptele tale aparent nebunești. Iubirea însăși e o nebunie!

Ea te face prostuț și copilăros, îți înmoaie picioarele și încetinește reacțiile, îți dă senzația de continuă beție și nesăbuință, dar tot ea îți aduce zambete pe buze, te înalța și revigorează cum nimeni n-ar reuși.

Iubirea este fermecătoare, seducătoare și tenace.

Doar Iubirea este combustibilul sufletului, sprijin în vremuri tulburi, dar și subiect de insomnie. Pentru că (se știe!) iubirea se simte, nu se măsoară în cuvinte! Read More

Șanse



D88C36DD-F4AE-46A4-A8C9-C1C2CB3DBCB0Zilnic oferim și primim noi șanse, de care nu suntem mereu conștienți și nu le apreciem la adevărata valoare.

De exemplu, cineva drag greșește în fața noastră, dar îl iertăm, din dorința de a aplana conflictul sau pentru a îmbunătăți lucrurile. Aceasta poate constitui o nouă șansă în cadrul relației.

Nu de puține ori ne-am întâlnit cu o persoană care ne-a oferit o informație de valoare, fapt ce a contribuit mai târziu la succesul nostru.

Astfel, dacă analizăm pe rând diferite întâmplări aparent banale din viața noastră, ajungem să înțelegem că fiecare dintre ele ne-a ajutat să clădim prezentul nostru. Și nu puțini sunt cei ce au pus o piatră la temelia devenirii noastre!

În afara de șansele ce ne sunt acordate, la fel de prețioase sunt cele pe care noi le oferim. Nici nu putem bănui cât de importante sunt in ochii celor ce au mare nevoie de ele!

Dând speranță, motivând, susținând pe cei aflați în impas, ascultând, culturalizându-te și încurajând cultura sau apreciind frumosul din viață, oameni și artă, îți vei spori tu însăți șansele și valoarea. Read More

An Nou

178DE72E-7E90-43D9-95FE-9880BDF5E019

Ți-ai contemplat mental anul ce tocmai s-a încheiat?

Sper că ai apreciat mai întâi fericirea că existi. Apoi, minunea că poți visa, fără să trebuiască a demonstra nimănui că ești sincer sau nu. Sunt doar visele tale!

Să nu uităm de cele 365 de zile de oportunități de a lupta pentru îndeplinirea viselor, de a iubi, de a aprecia viața si bucuria prezenței celor dragi in ea.. Ai atâtea șanse de a deveni tu! Nu le irosi.

Fiecare An Nou înseamnă noi speranțe. Și chiar dacă unele se transformă în iluzii, nu dispera. Fiecare dintre ele te va îndrepta spre o nouă cale, cu alte și alte bifurcații, pe care tu vei alege să le parcurgi, în procesul de transformare.

Vei ajunge negreșit în alt loc. Vei trăi noi aventuri. La final, te vei cunoaște și înțelege mai bine. Oricum ar fi, scopul ți-l vei atinge.

Fii înțelept și nu te plafona urmând mereu și mereu același traseu. Alege noul, neprevăzutul si necunoscutul.

Read More

Labirinturi

3E513A2B-BF3A-4852-B5D2-316F4AC2F4D7

Mergem prin viață cu mintea asaltată de întrebări.

Și cât de multe ‘de ce’-uri ne străpung mintea! și câte încă o vor mai face!

Iar noi vrem să găsim răspunsuri cât mai exacte, care să ne clarifice toate nelămuririle, uitând că cele mai frumoase sau speciale fenomene nu primesc răspunsuri.

Ce este iubirea? Când poți spune că este iubire? Ce se întamplă după moarte? Ce este sufletul? Ce se întâmplă cu gândurile noastre după ce corpul dispare?

Niciodată nu va putea nimeni defini ceva ce nu se poate defini cu exactitate.

Oamenii au mereu reacții neașteptate, atât pentru noi cât și pentru ei înșiși..

Și-atunci, cum să putem clarifica atât de ușor totul? Interesant este că unele întrebări primesc răspunsuri, chiar dacă nu atât de repede pe cât vrem noi. Read More

Respect to be respected..

6C5D277C-DDEF-4F87-B796-B4E20D991191

I love people. Respectful people!

Those people that know to encourage the others and motivate them.

Those people that smile even when the situation is not as they wanted to be, but they still have hope and keep their head up.

Those people that know when something or somebody’s behavior is too unacceptable to allow themself to be treated bad or humiliated. Those people that know when to say Stop and  start everything again and again.

I enjoy to be surrounded by people that, even when they are in pain and deep sorrow, still find the power to say a nice word to the others, that are also sad, disappointed or confused.

I love people that like to communicate about their thoughts and also listen to the others, giving them a little bit from their precious time and trying to find out something about their reasons to be happy, but also to understand their worries, suffers and upsets.

I love people that care about the other feelings and never try to put them down, even if they have the power to do it- with words or facts.

People that have the courage to say what they think even if the others point of view is completly different. And they do it in a respectul way, not only to show they have mind, but hoping to improve something in that situation.

I like empathetic people. They can always say something nice, from the bottom of their hearts; maybe they’ll be simple words, but with a deep meaning. They will touch souls and heal much better than any medicine.

If you encourage, give hope, listen and care, you have many chances to be treated nice.

Take care of what you seed!

He that sows the wind will reap the whirlwind.

**************************

Read More

Noi experiențe

C5FB9AC1-2625-47C8-A74A-71B6A1152F87

Fie că urmezi un curs nou, te înscrii la un alt club sportiv, începi o nouă relație sau schimbi locul de muncă, toate acestea au în comun un lucru: schimbarea.

Întreaga noastră viața se caracterizează printr-o multitudine de transformări, menite a ne cizela, cu scopul de a ne ajuta să aflăm cine suntem cu adevărat, care ne sunt limitele și ce știm să facem cel mai bine.

Așa reușim să ne descoperim talentul, să ne testăm răbdarea ori capabilitatea de a face fața unor situații noi, dar și de a îmbunătăți unele aptitudini deja existente, dar insuficient valorificate.

Schimbarea e privită uneori de ceilalți ca fiind o transformare dureroasă, care îngreunează mersul lin al vieții. Sau, în cele mai dese cazuri, e vazută ca fiind o piedică ce îi va țintui pe loc și îi va marca iremediabil, pentru totdeauna..

Ce-ar fi să ne amintim cu toții că rutina e plictisitoare și că ar fi frumos să avem cât mai multe de scris în cartea vieții??

Read More

Îndoieli

7056CFF8-2FE7-45C9-81C1-7AAB1151F387

În fiecare zi, suntem invadați pe diverse planuri cu informații.  Le analizăm, ne punem întrebări, facem presupuneri și tragem concluzii.

De multe ori punem la îndoială ceea ce descoperim și, așa cum este firesc, încercăm să aflăm cât mai multe despre acel subiect, din cât mai multe surse, dacă este posibil, așa încât să ne lămurim suspiciunile și să ne clarificăm gândurile.

Spre surprinderea noastră, întrebările se înmulțesc, și ne trezim că ajungem într-o așa-zisa gaură neagră, greu de ieșit din adâncul ei.

Vrem să credem, dar nu să fim considerați naivi.

Vrem să sperăm, dar nu să și aflăm că am sperat fără a ne baza pe ceva tangibil.

Vrem să visam, dar cu ochii deschisi… dacă s-ar putea.

Vrem să obținem totul, dând eventual foarte puțin, sau doar atunci când suntem noi dispuși, nu când situația o cere.

Vrem să acționăm după buna noastră dispoziție, fără a ni se leza vreun sentiment. Pentru că.. suntem sensibili. 😀 Nu-i așa??

Da, vrem să fim mereu cei care stăpânesc situația și dețin controlul, unii arătând-o vădit, alții  cu diplomație și tact.

Îndoielile încep să ne străpungă sufletul atunci când cineva încearcă a ne convinge de adevărul cuvintelor lui și vrem doar fapte, uitând că unele acțiuni cer timp și că nu totul poate fi demostrat, oricât de mult ne-am dori.

Oare nu vrem cam multe, fără prea mult efort?

Oare nu așteptăm ca celălalt să faca totul, iar noi doar să culegem roadele? Read More

Iubește Viața

E93499B7-D7D4-4E7D-8D3B-AA986F0B8F29

Murim într-o singură zi, dar avem o viața întreagă de trăit.

Sunt cuvintele pe care le-am auzit întâmplător spuse de cineva la televizor și mi s-a părut foarte realist și convingător mesajul.

Mi-a fost dat să le aud exact la momentul potrivit, de parcă au fost spuse special pentru mine. Când cineva drag dispare la propriu din lumea aceasta, avem sufletul răvășit și, pentru o perioadă nedeterminată, ne simțim pierduți. Nu știm ce să facem cu atâtea amintiri, nu ne putem obișnui ușor cu noua situație și, mai ales, ne este dor..

Dor de momentele ce știm sigur că au devenit irepetabile, dor de vocea, atingerile și toate celelalte stări ce includeau prezența ce s-a pierdut în neant.. undeva.

Și totuși.. e vorba de o singură zi.

Celelalte zile trebuie să fi avut un impact suficient de mare și să fi fost destul de frumoase încât să ne dam seama că merită să le tratăm cu recunoștința, pentru că acceptarea inevitabilului va aduce liniștea sufletului.

Amintirea clipelor frumoase va vindeca sufletul rănit și va da forța de a acorda însemnătatea necesară fiecărei zile.

Aprecierea momentului la adevărata valoare devine astfel prioritate, forțându-ne puțin a trăi mai mult în prezent și a ne schimba perspectiva asupra vieții. 

Așadar, trăiește și iubește intens viața! Niciodată nu stii cât de lungă poate fi. Conștientizează-i valoarea și nu o irosi uitând de propriile vise, sau amânând îndeplinirea lor la infinit. 

” Pe pământ omul e dator să trăiască numai viața. Moartea lui adevărată o va trăi în cer. Dacă încearcă să trăiască moartea pe pământ, păcătuiește și se mistuie in deznădejde. Și atunci, nici nu trăiește cu adevărat, nici nu moare. E ca un fel de strigoi.” ( Mircea Eliade)

Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers:

Skip to toolbar