RealDreams Simona´s blog- psihologie practica, cunoastere interioara, dezvoltare personala

Category Archives: Comunicare Sociala

Acceptare și refuz

May 29, 2013 09:59 ⋅ Leave a Comment ⋅

panselute

“Să avem curajul de a cere, lăsându-l totodată pe celălalt să-și asume responsabilitatea acceptării sau a refuzului.”- Jacques Salome

În cadrul tuturor relațiilor dintre oameni se produce un schimb, care poate fi diferit perceput. În funcție de context, acesta poate fi considerat cadou (în cel mai fericit caz), sau acuzație, impunere, reproș, ordin.

Deși știm că o propunere ar trebui să aștepte un răspuns și că orice cerere făcută poate fi refuzată, adesea oamenii ajung să impună răspunsul sau acceptarea, ceea ce creează discomfort. În final, ne întrebăm de ce s-a ajuns la distanțare și totul s-a redus la tăcere, când răspunsul e atât de simplu: Read More

Posted in: comunicare sociala, cunoastere interioara

Aș vrea să înțeleg și să fiu înțeles…

May 28, 2013 23:08 ⋅ Leave a Comment ⋅

inimi frante

Să spunem că acum ASCULȚI  mereu interlocutorul cu atenție, pui întrebări potrivite, primești răspunsuri pe măsură, și astfel… încurajezi comunicarea activă cu cei din jur.

Ai realizat că înainte greșeai, încercând să-ți spui mereu părerea despre fiecare situație în parte.

Ai constatat cu stupoare că era nevoie doar de câteva cuvinte din partea celuilalt, iar tu continuai imediat fraza, presupunând că știi ce vrea să spună.

Ai renunțat să convingi că doar tu ai dreptate și chiar ai reușit să scapi de vorbirea încrucișată, care te amețea și pe tine. 🙂

Ai ajuns să asculți calm ce spune celălalt, așa încât… te miri și tu de tine! 😀

Bineînțeles că parcurgerea acestor etape a cerut timp, efort, concentrare și voință proprie de a schimba ceva; de fapt, de a-ți îmbunătăți relațiile prezente și viitoare. Read More

Posted in: comunicare sociala, cunoastere interioara

Ești un ascultător activ?

May 25, 2013 23:18 ⋅ Leave a Comment ⋅

impreuna

Din când în când, vrem să vorbim celor apropiați despre sentimentele și frământările noastre interioare. Ar fi bine totuși să nu uităm că și ei au nevoie, deopotrivă, să își exprime propriile stări sufletești.

Uneori se pare că nu suntem suficient de pricepuți să le captăm atenția. Oare ei nu știu să asculte și să pună întrebările potrivite, așa încât să stimuleze comunicarea activă, sau noi suntem insipizi în exprimare??

Situația ajunge să pară ieșită de sub control, pentru că nu reușim deloc să exprimăm ce vrem să spunem. Iar când, în sfârșit, o facem, nu mai are deloc același efect, pentru că întreruperile au fost atât de dese și au ieșit de atât de multe ori din raza subiectului propus, încât ajungem să obosim.

Atunci începem să credem că era mai bine să renunțăm la acea discuție, care a devenit în final foarte neplăcută. Read More

Posted in: carte, comunicare sociala, cunoastere interioara, motivatie

Realul cuvintelor (concretul abstract)

May 21, 2013 14:12 ⋅ Leave a Comment ⋅

 cuvinte

Cuvintele circulă liber, sperând întotdeuna să atingă coarda sensibilă a celui vizat, sau măcar să atragă puțin interes.

Ne permit sau nu să ne creionăm pe noi înșine, la modul cel mai real, motivul posibilei neclarități fiind acela că interpretarea lor se face diferit, percepția interlocutorului fiind uneori complet alta decât cea scontată.

Și totuși, deși cuvintele eliberează, să nu uităm că luminozitatea lor este dată de vocea, tonalitatea, momentul și precizia cu care sunt folosite. Și, desigur, de capacitatea celuilalt de a le descifra adevăratul sens.

Ele stimulează gândirea, declanșează luarea unei poziții, inspiră, zdruncină, irită, entuziasmează, emoționeazaă… sau nu!

Cel mai dureros e faptul că tot ele, cuvintele, demoralizează. Și acesta e un lucru care ar trebui să ne îngrijoreze atât de tare, încât să ne determine să luăm măsuri. Read More

Posted in: comunicare sociala, cunoastere interioara, educatie, psihologie practica

Despre oameni frumoși, cum toți suntem! (sau vrem să fim…) ;)

May 8, 2013 21:02 ⋅ Leave a Comment ⋅
  • orange

Când vezi un om cu un aspect plăcut, prima impresie este aceea că este bun și frumos. Dacă îți și zâmbeste, te bucuri și crezi și mai mult că ți-ai făcut o părere corectă.

Într-un fel ai dreptate, pentru că unii nu sunt în stare nici să zâmbească, chiar dacă tu o faci. Au acumulat atât de multă ură, tristețe sau dezamăgire, încât fața li s-a împietrit. Dacă se vor elibera sau nu de toate aceste energii negative, depinde în cea mai mare măsura de ei.

Sunt alții care zâmbesc “frumos”, dar falsitatea le invadează toți porii, și zâmbetul se schimonosește ilar.

Și-atunci, cum arată un om cu adevărat frumos? Știm să-l deosebim de ceva cu formă, dar fără fond? 😉 Read More

Posted in: comunicare sociala, cunoastere interioara, motivatie, valori

Relaxarea sufletului

May 2, 2013 07:46 ⋅ Leave a Comment ⋅

relaxxx

Din când în când, rutina zilnică te împresoară, sufletul și mintea încep să se golească de energie și… simți prin toate venele cum randamentul scade, în orice ai face.

Din toți rărunchii prinzi de veste că ai nevoie de o doză de vitalitate, ca să te încarci și să mergi mai departe.

Ar fi bun un colț de rai, așa-i? 🙂

Visăm la ceva ce sigur există chiar pe pământ, pentru că raiul este aproape de noi, dar nu îl percepem mereu, din prea multă credință că trebuie să îl căutăm mai mult pentru a-l găsi.

Avem nevoie de un loc unde să descărcăm toate deșeurile vieții, ca apoi să intrăm în armonie cu noi și gândurile noastre cele mai adânci. Read More

Posted in: comunicare sociala, motivatie, psihologie practica

Liniște și pace

April 29, 2013 07:40 ⋅ Leave a Comment ⋅

schimbare

Cât de mult durează liniștea într-o relație și ce înseamnă ea? Cum poți recunoaște dacă ai acel ceva de care ai nevoie și nu trebuie să cauți mai mult sau să visezi cai verzi pe pereți? 🙂

Din perspectiva mea, există câteva condiții necesare, mai întâi de toate:

  • să ai lângă tine un om care sa aibă aproximativ aceeași gândire ca și tine despre lume și viață
  • să fiți capabili să vă dezvoltați reciproc și să vă simțiți ca fiind mai buni doar pentru că sunteți împreună
  • să aveți o bază asemănătoare ca și zestre spirituală- frământări și trăiri pe care să le înțelegeți reciproc
  • să dețineți un temperament dacă nu asemănător cel puțin unul care să îl completeze pe celălalt (ex.: cel calm să agreeze ideea de a-l liniști pe cel iritat).

Cred că e la fel de important aspectul estetic, care trebuie să-ți pară acceptabil ție, nicidecum să fie perfect. Dar.. nu să spui aceasta doar pentru a salva aparențele, ci să simți și să recunoști în mintea ta, privindu-l pe acel om, că îți place așa cum este, cu toate micile lui imperfecțiuni.

Și, desigur, să te accepți pe tine așa cum ești– condiție esențială. Read More

Posted in: comunicare sociala, iubire, motivatie, psihologie practica, relatii

Tu ești tot ce mi-am dorit…?!

April 25, 2013 22:27 ⋅ Leave a Comment ⋅

new-flower

De câte ori nu credem că ne-am găsit, în sfârșit, jumătatea?  Deja pare a fi un clișeu expirat…

Bineînțeles, acest lucru se întâmplă numai dacă îți dai cel puțin șansa de a crede că se întâmplă miracolul mult așteptat, și anume de a începe o relație, nu numai de a-ți imagina una…existentă poate doar în plan virtual. 🙂

Și, iată, un nou început!

Cuvinte pline de-nțelesuri, zâmbete dulci, priviri pe furiș, atingeri cu furnicături, planuri, surprize ce vor a surprinde.. 😉 , întâlniri pline de trac în locuri liniștite și pline de romantism și.. uneori chiar un cadou.

Nici nu e nevoie să adaug că în tot acest amalgam se presară din când în când flori, multe discuții pe chat, e-mail-uri, telefoane….sau discuții interminabile și like-uri nenumărate în mult cunoscutele rețele de comunicare gen facebook. 😀 Fiecare cu gusturile și plăcerile lui, nu?

Pffff…chiar pare a fi tot ce ți-ai dorit!! 🙂 Ah…sigur că mai vrei multe, însă- mai presus de toate- vrei să nu se schimbe nimic!

Și…cum se anunță un început feeric, te arunci nebunește în mirajul vieții. Read More

Posted in: comunicare sociala, iubire, motivatie, psihologie practica, relatii

Sincron pierdut

April 23, 2013 09:14 ⋅ Leave a Comment ⋅

disonanta

E dureros când doi oameni pornesc la drum plini de speranțe, vise și dorințe, și descoperă- nu după mult timp- că nu se mai simt în largul lor împreună.

(Căci..ce înseamnă timp când dintr-o dată nimic nu mai e ce credeai că va fi? când ți se perindă prin fața ochilor zeci și zeci de imagini devenite trecut, în doar câteva miimi de secundă? )

Atracția de început, atât de dulce și incitantă, a dispărut ca un balon de săpun, decolorat pe nesimțite,  până la dispersare.

Tăcerea, altădată atât de plină, devine goală și apăsătoare, iar râsetele dispar și ele, de parcă ar fi venit vântul și le-ar fi adunat pe toate, ca să le ducă pe alt tărâm.

Unde e misterul din  priviri? să fi dispărut și el? Inevitabil… Read More

Posted in: comunicare sociala, motivatie

Viața în Nederland (III)

April 19, 2013 17:26 ⋅ Leave a Comment ⋅

tulpen

Haideti sa ne mai  “condimentam” putin ziua cu…noutati despre NL.  😉

Relatii 

In Nederland se pot casatori atat barbatii unii cu ceilalti, cat si femeile.. (De aici si normalitatea de a fi intrebat daca esti homo sau lesbi…cumva! 😉 ) Si acest lucru este considerat normal, la fel ca si acela ca o femeie si un barbat sa traiasca impreuna, fara a se casatori vreodata (“samenwonen” ) si fara a fi “stigmatizati”.

Comunicare

Olandezii sunt renumiti a fi foarte directi, asa incat, daca nu suni inainte de a le face o vizita, ai toate sansele sa ti se spuna “E dragut ca ma vizitezi, dar sunt obosit. Asa ca… vrei sa pleci acasa?”.

(Hmmmm…nu mi s-a intamplat, si nici nu imi doresc! :D)

La fel de directi sunt si cand vrei sa ii servesti cu ceva si lor nu le place cum arata acea mancare. Raspunsul “nu vreau, multumesc”, fara explicatii, este normal. Trebuie sa nu te cramponezi prea tare si sa nu insisti deloc. (Aici recunosc, m-am adaptat perfect “intemperiilor”! 😀 😀 )

Am observat faptul ca, la scoala, copiii sunt bine ancorati in realitate, prin temele pe care le abordeaza, de unde -probabil- si maturitatea in a-si impune punctul de vedere, fara a da justificari pentru alegerile proprii. (Da..sunt subiectiva! Am si eu copil… :D) Read More

Posted in: comunicare sociala, impresii

Detensionarea relațiilor

April 11, 2013 15:02 ⋅ Leave a Comment ⋅

smileypan

Nu, nu urmează să scriu o rețetă pentru vreo mâncare, este doar un Smiley.. imaginar. Dacă și tu vrei să crezi! 😉 Pentru că nici ceea ce vezi sau auzi nu reflectă strict realitatea, dacă ești puțin mai atent…

Crezi că este greu să îți dai seama cât de bine se înțeleg cei din jur? Ei se prezintă ca fiind prieteni sau colegi buni, ori parteneri cu o relație de cuplu solidă. Cât de adevărat este?

Poate vei găsi aici câteva răspunsuri la întrebarea pe care sigur ți-ai pus-o de câteva ori, cel puțin gândindu-te la prietenii apropiați sau alți membri ai familiei.

O relație bună între membrii unui grup, ai unei familii, colegi de serviciu sau între amici se poate “decoda” destul de ușor analizând momentele când se râde. Barometrele ar putea fi: cât de dese sunt aceste momente, cât de sincere, firești sau spontane, și nu în ultimul rând cât de mare este gradul de permisivitate dintre membrii acelui grup. Read More

Posted in: comunicare sociala, motivatie, psihologie practica

Viața în Nederland (II)

April 1, 2013 22:22 ⋅ Leave a Comment ⋅

tulips
Pentru ca am observat mult interes vis a vis de viata in Nederland (tara unde locuiesc de mai bine de un an si jumatate)- dupa ce am scris partea I a acestui articol https://realdreams.ro/2013/02/16/viata-in-nederland/- voi continua povestea, sperand ca va voi satisface inca putin curiozitatea fata de  “portocalii” (cum am vazut ca li se spune mai nou… 🙂 ).

Daca aici e mai bine sau mai rau, va las pe voi sa trageti concluziile. Desigur ca voi fi subiectiva, desi voi incerca sa prezint situatia cat mai neutru posibil.

Am considerat ca e bine sa continui sirul articolelor, scrise dintr-o alta perspectiva, anume a celui care, avand ocazia sa locuiasca aici, poate cunoaste detalii reale despre aceasta tara si poate face si comparatii cu tara de origine. Romania, normal! 😉

Daca nu stiti ce au in plus sau in minus olandezii, poate acum este un moment potrivit sa aflati! Subiectele cuprind o raza mai larga de “fenomene” si caracteristici care mi-au parut mie definitorii zonei unde locuiesc, nu neaparat intregii tari. Asa cum nici romanii nu sunt toti buni sau rai, defectele si calitatile impletindu-se intotdeauna la fiecare om in parte, asa se poate defini orice popor, fara exceptie! Read More

Posted in: comunicare sociala, impresii

Forța cuvintelor

March 29, 2013 19:41 ⋅ Leave a Comment ⋅

cuvinte 1Oare cum altfel putem reuși să cucerim definitiv un om, sau chiar mai mulți, decât prin cuvinte și fapte?

Frumusețea exterioară este cea care incită, trebuie să recunoaștem 😉, dar ființa umană are și alte nevoi, ce se vor a fi satisfăcute. Deși poți crede uneori că fizicul este sublimul, el nu formează acel tot necesar decât dacă adăugăm un element forte- cuvintele. Desigur, și atitudinea are însemnătatea ei, dând credibilitate și forță acestora.

Vorbele au puterea să bucure sufletul, așa încât să îndulcească dorul, să aline durerea bolnavului, să inspire pe cei ce vor să creeze opere de artă, să dea puterea de a depăși crizele existențiale, să calmeze un om nervos, să impulsioneze un nemotivat, să pună limite celor fără de limită..

Vorbele pot convinge ori pot să doară, pot să elibereze sau să frângă o inimă sensibilă, încărcată cu sentimente de o profunzime aparte..

Dar vorbele frumoase, spuse din inimă, cuceresc..! Pentru că nimănui nu îi place să fie jignit, criticat sau catalogat pe nedrept ori mințit; cu toții vrem o stare interioară înălțătoare, nicidecum una care să ne scufunde în durere și chin. Read More

Posted in: comunicare sociala, motivatie, psihologie practica

Decizii

March 26, 2013 10:32 ⋅ Leave a Comment ⋅

decizii

“ Încă se mai îndoia de hotărârea lui. Dar începuse să înțeleagă un lucru important: deciziile erau abia începutul unui lucru.” – Paulo Coelho (“Alchimistul”)

Sigur și tu și-ai propus, forțat de evenimentele din viața ta, să iei decizii. La fel de sigur e faptul că, oricât de mult ai încercat să îți proiectezi în minte traiectul ce urma a fi parcurs, ori schimbările pe care erai nevoit să le faci, niciodată nu ai putut prevedea torentul în care te vei cufunda, locurile pe care urma să le vezi, ori oamenii pe care urma să-i întâlnești.

Și acțiunile erau de fapt mult mai multe dacât anticipasei tu. Și timpul era mai îndelungat decât considerai tu.. Și multe credeai că vor fi mai simple, sau poate mult mai complicate, dar s-a dovedit a fi complet diferit! Totul s-a produs ca urmare a deciziei luate anterior, care părea a nu fi atât de majoră, atunci când a încolțit în mintea ta.

Abia pus în fața faptelor, începi să realizezi cât de multe modificări se vor produce și.. că amploarea evenimentelor va fi mult mai mare. Este ca atunci când se declanșează un cutremur: începe din epicentru (mintea ta) și se extinde rapid, prin unde de șoc (faptele tale), asupra unei suprafețe mari (atât tu, cât și persoanele apropiate ție, și poate altele- în acel moment necunoscute) și nimeni nu știe exact urmările ce se vor produce; mișcările “cutremurului”  vor zgudui rocile și vor undui “solul”; mai clar spus, în acest nou context, tot Universul tău se va schimba.

Magnitudinea pe scara Richter este o măsură a tăriei cutremurului sau a energiei eliberate din focar sub formă de unde seismice, însă noi măsurăm urmările deciziilor prin sentimentele care ne copleșesc dupa ce intrăm în acțiune și urmăm drumul ales, dar și când finalizăm ceea ce ne-am propus. Read More

Posted in: carte, comunicare sociala, motivatie, valori

Frumosul și noul din noi

March 18, 2013 22:33 ⋅ Leave a Comment ⋅

roses

Suntem adulți!

Citim cărți care se întipăresc în memoria sufletului și ne ajută să vedem cât mai mult din viață, așa că.. ajungem să uităm a trăi. 

Ascultăm muzică și simțim cum inima ne sare din piept și o ia înainte, plictisită să tot aștepte să fim energici, ca atunci când eram copii.

Dansăm din ce în ce mai mai mult cu gândul, decât faptic.

Zâmbim ceva mai rar, poate mai tolerant, dar și mai rezervat.

Suntem mai analitici, și poate chiar mai critici. Read More

Posted in: comunicare sociala, impresii

Comunicarea eficientă în situații dificile

March 14, 2013 16:25 ⋅

În fiecare zi interacționăm cu diverși oameni, ale căror reacții ne par adecvate situației sau nu. 😉 😀 .

Am vrea să putem controla imediat comportamentul celor cu reacții mai puțin firești 😉 , dar uneori nu se poate. Ce putem face?

Cea mai bună soluție este să ne controlăm propriul comportament, așa încât să determinăm transformarea comportamentului lor într-unul civilizat și constructiv. Este vorba despre a învăța tehnici de comunicare eficientă prin care să îi influențăm pe ceilalți în mod pozitiv, invitându-i la colaborare. 😉

Zuzu

Replicile tăioase sunt din start neproductive, iar mecanismul de apărare și furia interioară determină alte reacții negative (care se declanșează în lanț), cum ar fi descărcarea frustrării asupra altor persoane. Așadar, e bine să le eliminăm fără urmă de regret! 🙂

Ar mai fi o reacție, anume concentrarea pe adevărata problemă, nu pe stările pe care le declanșează aceasta! Mai concret, neintrând în defensivă sau violență verbală, ci doar arătând că îți pasă și vrei să rezolvi problema cu calm, parafrazând și punând întrebări, până când într-adevăr înțelegi despre ce este vorba. Read More

Posted in: carte, comunicare sociala, educatie

Ce și cum comunici?

March 8, 2013 16:20 ⋅ Leave a Comment ⋅

narcise

În ultimii ani, oamenii au conștientizat faptul că a comunica este vital pentru a avea relații sănătoase cu ceilalți, pentru a se face înțeleși și a se bucura de viață.

Din păcate, unii au perceput această nevoie în mod eronat, crezând că deschiderea constă în a spune totul partenerului, deversând astfel reziduurile zilei asupra celuilalt și obligându-l să plătească, într-un fel, pentru toată nefericirea lor.

De aceea, mă-ntreb: n-ar fi mult mai frumos și benefic pentru relație să ne ferim partenerul de energiile negative acumulate la serviciu, sau cu așa-zișii “prieteni”?

Nu cred că trebuie să îl tratăm pe cel de lângă noi ca și cum ar fi obligat să ne clarifice toate contradicțiile, conflictele, acuzațiile. Sigur că vrem să fim înțeleși, dar oare noi știm, la rândul nostru, să ascultăm? Sau vrem doar să pasăm problemele noastre, așteptând o rezolvare din exterior? Read More

Posted in: comunicare sociala, psihologie practica

Viața în doi

March 4, 2013 21:46 ⋅ Leave a Comment ⋅

heart

Când doi oameni au sentimente puternice, de cele mai multe ori formează un cuplu “stabil”, care pornește la drum plin de speranțe și vise, având ca și fundament afecțiunea și pasiunea nemărginită.

Și totuși, numai de calitatea relației pe care și-o vor propune unul celuilalt va depinde consistența acestui tot. Păstrarea individualității, în ciuda existenței unității nou formate, este secretul cheie al funcționării armonioase a acestui ”mecanism”.

“Să poți iubi fără să te rătăcești în celălalt” (Jacques Salome) se pare că este cel mai greu, dar și cel mai necesar scut de protecție împotriva pierderii ființei tale, deoarece însăși respectarea unicității fiecăruia constituie catalizatorul durabilității unei relații.

La început, această contopire poate părea o scenă desprinsă din povești, dar pe parcurs e bine să ne dăm seama că suntem doi, nu unul, și că percepem de multe ori același lucru în mod diferit. Read More

Posted in: carte, comunicare sociala, educatie, psihologie practica, valori

Purifică-te!

February 27, 2013 13:44 ⋅ Leave a Comment ⋅

 krokus

Câți dintre noi nu am suferit din cauza unor persoane care ne-au înșelat așteptările? Și câți nu ne-am simțit ca niste victime neînțelese și am aruncat vina pe acel “personaj rău”?

Am păstrat în psihicul și corpul nostru violența primită, fie ea și doar de natură verbală, nu doar comportamentală. Nesatisfăcându-ni-se doleanțele, am acuzat sau doar ne-am frământat în forul nostru interior, așteptând parcă un final miraculos, care să îndulcească durerea.

Am citit apoi despre iertare și am aflat că este arma cea mai puternică de protecție a sufletului nostru, modalitatea de a pune capăt tuturor resentimentelor și tensiunilor interioare.

  • Și, deși când o rană este calmată încetează să doară, asta nu înseamnă că s-a vindecat complet. Atenuarea nu este sinonimul înlăturării, ci al domolirii sau scăderii unui fenomen. Așadar, iertarea poate acoperi o rană, însă aceasta se poate reactiva în orice moment. Read More
Posted in: comunicare sociala, psihologie practica

Ești tu însuți?

February 22, 2013 00:57 ⋅ Leave a Comment ⋅

tu insuti

Viața noastră este formată din mai multe etape și fiecare dintre acestea se dorește a fi un pas spre urmarea convingerilor noastre, o purificare spirituală care să ne ajute să ajungem la o comunicare mai conștientă și deschisă cu sine și cu ceilalți.

Când simțim nevoia de schimbare, de o nouă identitate psihică, intrăm într-o adevărată aventură. Aprofundând, ne confruntăm cu lipsurile afective, lacunele și speranțele noastre de a atinge noi valori.

Este o perioadă de tranziție pe care marea majoritate o primește ca pe un șoc, neștiind încotro s-o apuce. Este ca un proces de germinare, în urma căruia știi că se va produce o modificare, dar nu ești foarte convins cum va fi, dacă rezultatul final va fi cel scontat. Și totuși, plin de neliniști, ai convingerea că noua cale îți este absolut necesară ca să înflorești. Read More

Posted in: carte, comunicare sociala, motivatie, valori
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers:

Skip to toolbar