RealDreams Simona´s blog- psihologie practica, cunoastere interioara, dezvoltare personala

Author Archives: Simona Gîrbea

Nascuta la 19 septembrie 1976, in localitatea Starchiojd, judetul Prahova.
Am absovit Liceul Pedagogic din Ploiesti, promotia 1995 si..am profesat la inceput ca educatoare, iar mai tarziu ca institutor I, avand gradul didactic II.
Licentiata in comunicare si relatii publice, promotia 2007( Facultatea de Litere, Bucuresti).
Indragostita de domeniul psihologie, disciplina studiata atat in liceu cat si in facultate, dar si de comunicarea eficienta dintre oameni, in ultima perioada am devenit din ce in ce mai preocupata de stapanirea unor cunostinte mult mai vaste in aceste doua domenii.

Pentru că meriți

June 29, 2015 23:23 ⋅ Leave a Comment ⋅

blue

Viața e o țesătură permanentă de trecut, prezent și viitor. Deseori, firele se încurcă și ai nevoie de mult timp ca să reușești a le ordona.

Important este că, dupa ce le descurci, să nu uiti că ‘acul’ e întotdeauna în mâna ta, iar tu ești creatorul a cărui artă va fi admirată, ignorată, sau poate chiar defăimată.

Fii constient de toate acestea și acceptă din ceea ce se spune doar ce te ajută emoțional ca să mergi mai departe; și nu-ți face iluzii că vreuna din aceste stări va fi atotputernică pe toata perioada vieții tale! Totul este trecător.

Uneori, te vei mira și tu de ceea ce reușești să faci, sau de felul cum ești. Alteori, vei vrea să fi creat ceva mai deosebit, mai mareț. Dar, oricum ar fi, important este să nu te oprești!

Privindu-ți ‘opera’, peste timp, vei fi mulțumit sau mai puțin mulțumit de ea, însă vei aprecia faptul că nu ai renunțat să găsești noi și noi metode, mijloace și materiale  de îmbunătățire. Sau.. numai pentru că nu ai încetat să le cauti!

Dacă tabloul ți se pare nereușit, amintește-ți că întotdeauna mai ai o șansă. Poți fi, de exemplu, creatorul propriei cărti; chiar tu vei fi eroul acesteia, sau orice alt personaj alegi sau accepți să fii..!

Uneori îți vei privi obiectiv creația și-o vei analiza în profunzime, dar și mai mult ți-o vor analiza ceilalți.

Însă.. oricum ar suna șușotelile din jur, nu uita să te iubești mereu, pentru că tu ești cel ce a contribuit constant la crearea ta. Ceilalți sunt doar alte personaje, mai importante sau mai puțin importante, trecătoare și deseori inconsecvente.

Meriți să te încurajezi și accepti așa cum ești. Read More

Posted in: cunoastere interioara, motivatie

Viața în Nederland VII

June 10, 2015 19:55 ⋅ Leave a Comment ⋅

tulpenX

Dacă ai luat decizia să locuiești în altă țară decât ‘patria mamă’, vei ajunge să înțelegi destul de repede că vei trăi întotdeauna între două lumi.

Vei face comparații, vei observa multiple diferențe, vei pierde când și când contactul cu noutățile din lumea anterioară, dar niciodată nu îți vei uita limba.. chiar dacă îți va fi greu să îți amintești unele cuvinte și te vei considera tu însuți putin ridicol.

Lapsusurile vor deveni normalitate, iar tu va trebui să te obișnuiești a avea răbdare cu tine însuti, pentru că în mintea ta s-a produs o schimbare majoră.

Dacă ai știut să vorbești și să scrii corect înainte, cu siguranță îți vei pune întrebări, vei căuta și vei analiza bine atunci când vei avea neclarități.

Totul este să îți pese și să vrei a rămâne interesat; asta dacă ‘aspectul estetic-gramatical’ a fost vreodată important pentru tine! 😀

Dar, cum în nicio țară nu vorbesc sau scriu toți oamenii corect, poți să te rezumi la a te pierde în mulțime, sau poți să te ridici, vrând mai mult de la tine.

Când vei ajunge să observi că și în noua țară există oameni cu un vocabular simplu, despre care aveai o altă părere la începutul ‘uceniciei’ tale pe acele meleaguri, vei întelege că, de fapt, schimbându-ți ‘lumea’, tu ai doar de câștigat: experiențe și cunoștințe noi, o mai mare putere de adaptabilitate, prieteni care să îți împărtășească din cultura lor, dar mai ales nu vei vrea să fii un oarecare și te vei zbate să demonstrezi că poți mai mult.

În mod special atunci când țara din care provii nu are un renume bun și vei simți uneori scepticism și reținere când vei specifica de unde vii! 😉 Read More

Posted in: cunoastere interioara, impresii, motivatie

Delicatețe

June 9, 2015 16:46 ⋅ Leave a Comment ⋅

nufar

De obicei, asociem cuvântul ‘delicatețe’ cu feminitatea; cert este că el caracterizează majoritatea persoanelor apartenente acestei categorii! 🙂 😉

Și la fel de adevărat este că există și bărbați delicați, încât nu poți afirma că aceasta este o însușire exclusiv feminină.

Dar estimarea rămâne la libera alegere a fiecăruia, că doar există libertatea gândirii și a cuvântului..!

Unii cred că delicatețea constă în aspectul fizic fragil și mișcările unduitoare, senzuale.

Alții cred că reprezintă modul cum reușesc unii să trateze o situație dificilă, ce pare incontrolabilă, așa încât dobândesc și aprecierea celorlalți, nu numai că soluționează problema.

Deopotriva, plantele și animalele pot deține o finețe aparte, inconfundabilă, pe care numai cei sensibili o pot recunoaște și prețui.

Așa se întâmplă că uneori ajungi să fii fericit că s-a inventat acest cuvânt- ‘delicatețe’, încât să te poți exprima nuanțat și să descrii cum poți mai bine frumusețea copleșitoare ce te înconjoară.

Adevărul este că numai pronunția acestui cuvânt te transformă, modelându-ți puțin caracterul. Pentru că vocabularul unui om este expresia minții sale. Și pentru că fiecare cuvânt în parte are o forță a lui, mentală, care stopează sau amplifică acțiunile tale, coborându-te sau ridicându-te ca om. Read More

Posted in: cunoastere interioara, educatie, motivatie

Cu pași mici

May 15, 2015 23:59 ⋅ Leave a Comment ⋅

xoxo

Visezi.. cu ochii deschisi, sperând că într-o bună zi te vei bucura să fii în locul dorit, să obții acel ‘ceva’  sau să fii ce vrei să fii.

Poate că ceilalți nu cred în visele tale și nici nu te sprijină așa cum ai sperat, dar visele mărețe nu dispar cu ușurință.

Ca să străbați un drum lung e nevoie de multă răbdare, consecvență și curaj.

Drumul poate fi uneori abrupt, iar vremea rea te poate împiedica în a-ți menține ritmul..

Poate vei face ocolișuri pe care nu le-ai luat în calcul, te vei întoarce uneori pentru a revizui traseul, sau doar vei poposi, obosit, ca să îți refaci forțele.

Vei fi uneori dezamăgit sau chiar trist, te vei simți neputincios sau vei crede că e mult prea greu ca să reușești să parcurgi acest sinuos traseu.

Deși speranțele nu se pot vedea decât cu ochii minții, iar durerea inimii nu poate fi citită de oricine, tu poți să te sprijini întotdeauna (ghicește!) mai ales pe Tine. 😉

Gândul că te vei putea bucura într-o zi și vei fi mândru de curajul tău o să îți dea aripi.

Nu abandona visele mărețe, pentru că ele înseamnă însăți viața ta. Oare ce rămâne altceva de la noi, pe pământ, decât amintirea pe care o lăsăm celorlalți despre noi? Read More

Posted in: cunoastere interioara, motivatie

Invidie și frustrare

May 6, 2015 22:08 ⋅ Leave a Comment ⋅

frumos

Invidia este “un sentiment de nemulțumire egoistă provocat de succesele, situația sau calitățile cuiva; pizmă; ciudă.”-conform Dex-ului limbii române.

Trăind într-o lume plină de probleme și negativism, ai vrea să spulberi tot răul și să vezi doar binele și frumosul, dar inevitabil.. observi și părțile mai puțin frumoase ale vieții și implicit ale oamenilor.

Cu toții avem motive de frustrare, declanșate în mare parte de neîmplinirile noastre, la care se adaugă comparația cu ceilalți- cu efecte atât de distrugătoare, în plan psihic.

Și, dacă pe lângă toate acestea se alătură și o mândrie nejustificată, combinația este de o perfecțiune desăvârșită! 😀 😀

Ce poate să te mai determine atunci să îți doresti să ai o legătură strânsă cu o persoană care simți că ar vrea să te atace continuu, numai să te coboare puțin câte puțin în ochii celorlalți, tocmai pentru a-și hrăni vanitatea?

Ce altfel de motiv ar mai putea avea acea persoană, ca să justifice acțiunile sale? Poate acela de a-și recâștiga falsa siguranță de sine, și-așa de mult timp pierdută..

Suntem cu toții conștienți că nu e bine să ne evidențiem punctele slabe în fața oricui, și înțelept ar fi să nu o facem. Dar să credem că atacând vom părea mai inteligenți sau mai puternici, dând dreptate unor statistici care spun că cei sarcastici dovedesc fățiș acest lucru.. e o gândire destul de copilărească, ce denotă numai incapacitatea de a te concentra pe idealurile și posibilitătile tale. Read More

Posted in: cunoastere interioara, motivatie

Motive de prietenie

May 1, 2015 11:33 ⋅ Leave a Comment ⋅

1mai

Am citit cândva, într-o carte de dezvoltare personală, că e bine să îți scrii pe o foaie de hârtie modul pozitiv în care îți influențează viața persoanele apropiate (sau au făcut-o în trecut), definind o calitate dominantă a fiecăruia.

Mi s-a părut incitantă ideea! 😉 Mi-am dat seama că nu m-am gândit niciodată foarte profund la acest subiect, așa că.. am trecut la treabă!

Astfel, am descoperit că fiecare om trecut în lista mea are calități pentru care îl pot admira negreșit, în ciuda altor fațete neplăcute mie. Lista aceea mi-a întărit convingerea că fiecare dintre ei a contribuit la formarea mea, dar nu am fost mereu conștientă în ce fel.

De-atunci, de fiecare dată când întâlnesc o persoană nouă, de care mă apropii, mă gândesc “oare ce forțe ne unesc și care e sensul acestei noi legături?”.

Răspunsul nu întârzie să apară, lecțiile se înmulțesc, iar noi ne îmbogățim sufletește și mental, mai ales atunci când conștientizăm valoarea noii prietenii sau amiciții.

Am aflat, plăcut surprinsă, că prietenii/amicii mei sunt înzestrați cu atât de multe calități, încât- la orice posibilă cădere- nu aș avea motiv să cred că nu se poate să reușesc să îmi revin repede, datorita motivației atâtor exemple reale, care mă pot pozitiva permanent.

Generozitatea, sinceritatea, simplitatea, discreția, determinarea, consecvența, disponibilitatea, ambiția, deschiderea și chibzuința, bunătatea și capacitatea de a impulsiona au devenit modele, reprezentând cu precădere un anumit om apropiat mie. Read More

Posted in: comunicare sociala, cunoastere interioara, motivatie, valori

Rutina zilnică

April 15, 2015 22:48 ⋅ Leave a Comment ⋅

magnolia

  1. Privește-te în oglindă și spune-ți că ești frumos. Nu te zgârci a face complimente corpului tău, pentru că el este adevărata ta ‘prima casă’ și te reprezintă!
  2. Bea apă, ca să îți hidratezi corpul, și fă-o atât conștient de efectele ei benefice, cât și constant, pe tot parcursul zilei.
  3. Stabilește-ți un proiect major și focusează-te în vederea îndeplinirii lui. Stabilește obiective clare, realizabile.
  4. Mănâncă sănătos, neuitând de fructe și legume. Amintește-ți mereu că tu creezi energie! (Poate că ai nevoie și de un supliment de vitamine..?!)
  5. Fă mișcare, nepunând la socoteală aspiratul sau ștersul podelei cu mopul. Nu sunt antrenați toți mușchii făcând aceste “sporturi”! ( Știu că preferi să-ți  miroasă casa a flori parfumate, dar atunci când faci sport vei transpira și vei elimina toxinele, iar un duș te va înviora și împrospăta. E nevoie să te purifici și tu, nu doar casa ta!! 😉
  6. Citește cărți care să contribuie la transformarea ta.
  7. Pozitivează-te, meditează sau roagă-te.. ca să capeți energia psihică necesară. Fă o listă cu lucrurile pe care le-ai îndeplinit recent și o alta cu ceea ce iubești la tine; citește-o zilnic, ca să îți faci un obicei din a te stima pentru ceea ce ești și devii.
  8. Înlocuiește pornirea de a face comparație cu aceea de a-ți exprima mulțumirea. Faptele celor ce inspiră nu numai că uimesc, dar te pot ajuta și să înțelegi că e posibil să-ți transformi visele în realitate. Schimbarea ta, în urma aportului lor, devine mult mai înălțătoare atunci când recunoști deschis această contribuție!
  9. Ajută un om să se “ridice” spunând o vorbă bună, un îndemn, o încurajare.. sau numai zâmbind îngăduitor. Cu siguranță, și tu ai fost cândva ajutat de altcineva!
  10. Ai răbdare cu tine, acordându-ți timp să te transformi, ca să înveți cum să fii ceea ce vrei să devii!

Read More

Posted in: comunicare sociala, cunoastere interioara, motivatie

Zbor lin

April 6, 2015 22:10 ⋅ Leave a Comment ⋅

zbor

Ne spunem adesea, mai ales în gand 😀 , că nu ne simțim ‘ca acasă’ într-un anumit loc și am vrea să nu ‘poposim’ prea mult.

Când senzația de inconfort ne cuprinde într-un mod sufocant, vrem să ne îndepărtăm cât mai rapid de acel loc. 

Dar unde te poți simți acasă decât în propria-ți casă?! 🙂

Doar acasă te poți mișca unde și cum vrei tu, poți stabili singur regulile și nu trebuie să dai socoteală cuiva de felul cum îți ordonezi lucrurile sau cum îți prioritizezi acțiunile. 

Suntem cu toții conștienți de acest adevăr!

Și totuși, folosim această expresie atunci când nu recunoaștem în jur acel ceva apropiat nouă, elemente componente ale propriului mediu: obiecte familiare, oameni dragi, muzică de suflet, mirosuri pe care le acceptăm și agreăm, voci cunoscute sau numai calde și primitoare..

Dar, mai mult decât orice, vrem să ne simțim acceptați de cei ce ne înconjoară, să fim ascultați și înțeleși, să ni se acorde încredere și să fim tolerați, chiar dacă defectele noastre sunt nenumărate. 

Poate că acel “acasă” nu a fost nicicând cel ideal, iar această percepție a existat mereu numai în mintea noastră, însă ne dorim din suflet să ne simțim cât mai des ca în acel idealizat film mental; mai clar spus, confortabil!

În realitate, căutăm în oameni sau lucruri recunoașterea a ceea ce suntem sau vrem să fim, un fel de oglindă a propriei versiuni ideale. 

Câteodată, mediul ne dă o stare de coborâre spirituală nu doar pentru că nu ne regăsim în mijlocul lui, ci prin senzația de goliciune pe care ne-o provoacă, ori răceala psihică indusă de comportamentul celorlalți.

Ajungem să înțelegem că nu numai neacceptarea, dar nici neutralitatea nu ne mulțumește, așa cum un om cu niciun punct de vedere nu inspiră deloc inteligență și nu stârnește prea mult interes. 

Cu toții vem nevoie de un mediu care să ne dea senzația de zbor lin, siguranță, confort, care să ne trezească la viață, inspirându-ne. De aceea, sperăm mereu să ne îndreptăm spre un astfel de loc cald, prietenesc și sănătos, care să ne insufle încredere și să ne protejeze. Read More

Posted in: cunoastere interioara, motivatie

Sclipiri de bucurie

March 23, 2015 08:36 ⋅ Leave a Comment ⋅

joy

Pline de agitație, neliniști, îndoieli și așteptări, viețile ni se deapănă ușor, îndreptându-ne sau nu spre ceea ce ne e dat să atingem.

Bucuria și plăcerea sunt lăsate de multe ori pe ultimul plan, din prea multă grijă față de cei dragi nouă, sau din teama de a ne schimba radical viețile.

Bineînțeles că lipsa resurselor financiare, dozarea greșită a timpului, subaprecierea momentului prezent.. toate acestea răpesc din frumusețea vieții și uităm că este irepetabilă și ca tocmai de aceea ar trebui să o apreciem în mod constant. 

Dar.. cel mai important impediment în calea bucuriei vieții este modul în care gândim despre ea, precum și algomerația din jurul nostru, căreia îi dăm voie să existe, într-un fel sau altul.

Gândurile bune ne îmbunează, gândurile rele ne înrăiesc, iar mediul sufocant ne închistează mintea, răpind din creativitate, creând disconfort și tulburând visarea. 

La fel ca o mașină electrică, trebuie regulat să ne încărcăm bateria, însa e nevoie să ne amintim în timp util că sunt puține locuri de încărcare și să stabilim clar unde o vom face.

Așadar.. să ne gândim la planuri concrete și să ne bucurăm de drumul parcurs spre împlinirea lor.

Cine crede că viața poate fi plină numai de momente frumoase, se înșeală.

Trebuie numai să privim cu speranță spre ceea ce va să vină, considerând situațiile neplacute ca fiind lecții ce ne ajută în dezvoltarea noastră. Read More

Posted in: cunoastere interioara, motivatie, psihologie practica

Inamicul din tine

March 6, 2015 22:02 ⋅ Leave a Comment ⋅

krokus

În fiecare dintre noi există o voce interioară distructivă, care ne vorbește zilnic.

Chiar dacă îi conștientizăm frecvent prezența, nu înțelegem cu toții nevoia de a o contracara, sau nu știm cum s-o facem. 

Specialiștii psihologi spun că toți avem o identitate pozitivă și una negativă, reușind să fim mai buni sau nu, în funcție de care parte domină. 

Dacă balanța va înclina mai mult spre partea pozitivă, depinde doar de cât de puternici suntem psihic, sau cât de pregătiți suntem în a combate acea voce interioară.

În momentele de stres sau teamă, inamicul interior iese la iveală mai pregnant, de obicei preluând cuvintele sau expresiile dezarmante ale unor persoane apropiate, critice (de cele mai multe ori parinții, ei înșiși victime ale altor implementări mentale din anii inocenței).

De fapt, gândurile distructive se transmit de la o generație la alta, dar efectele dureroase nu sunt conștientizate decât în foarte puține situații, așa încât ‘cercul vicios’ continuă să crească. Read More

Posted in: cunoastere interioara, motivatie, psihologie practica

Despre și pentru tine

February 22, 2015 20:34 ⋅ Leave a Comment ⋅

pizap.com14246296999042

Bibliotecile sunt pline cu cărți, iar cine vrea cu adevărat să citească își găsește timp și o face.

Scuzele dispar, ca prin minune 🙂 , și dau loc acțiunii.

Librăriile sunt de asemenea înțesate cu cărți, și cine vrea cu adevărat să cumpere o carte bună, face economii și cumpără, din când în când, o carte bună, pe care o apreciază la adevărata valoare (în special atunci când face sacrificii ca să o aibă pe propriul raft). 

Sunt milioane de cărți care pot da sens întrebărilor tale și îți vor purifica mintea și sufletul.. 

Acordând prioritate lucrurilor sau acțiunilor cu adevărat importante pentru fiecare dintre noi, ne autostimăm, iar sentimentul ce ne acaparează este de fiecare dată înălțător!

Trebuie doar să concluzionăm cumva ce ne place foarte mult, să dăm glas vocii interioare și să luăm decizii care să ne îndrepte pe drumul care să ne conducă în punctul dorit.

Cumva, mental, trebuie să trasăm o hartă.. și chiar dacă pe alocuri ocolim obiectivul, drumul fiind poate în lucru 😀 , important este să nu ne uităm ținta. 

Întotdeauna este vorba despre sine, nu despre ce cred alții că e mai bine pentru tine, sau despre ce ar fi bine, teoretic, pentru a avea profit financiar.

Pentru că ceea ce faci doar rațional, fără implicare emoțională, la un moment dat te golește interior. Este o durere mută, care într-o zi va vorbi și îți va spune cât de mult ai greșit. 

Emoționalul naște însă creație, iar pasiunea pentru ceva te va determina să nu renunți, în ciuda piedicilor inerente. Și, într-un timp oarecare, roadele vor apare. Vei înțelege atunci foarte bine de ce răbdarea a fost numită “comoara ascunsă”.

**************** Read More

Posted in: carte, cunoastere interioara, motivatie, valori

Eșuăm.. sau evoluăm?

February 10, 2015 10:42 ⋅ Leave a Comment ⋅

evolutie

“Cărţile care te ajută cel mai mult sunt cele care te fac să gândeşti cel mai mult. Cel mai greu înveţi când citeşti cărţi uşoare; însă o carte extraordinară care vine de la un gânditor remarcabil este o corabie a gândirii, plină la refuz cu adevăr şi frumuseţe.” – Theodore Parker 

Columnista economică de origine americană- Megan McArdle susținea într-un interviu publicat în ziarul “ Volkskrant” din 17 ianuarie 2015 (Nederland) faptul că eșuarea apare ca urmare a combinației dintre trei factori: nenorocul, deciziile proaste și circumstanțele rele. Apoi, oamenii se focusează cu predilecție asupra unuia dintre factorii enumerați, în loc să vadă adevărul, să caute noi oportunități și să ia atitudine. 

Tot în interviul acordat, ea mai afirma și faptul că vina a tot ceea ce ni se întâmplă ne aparține în întregime (ex.: o casă prea scumpă, o relație distrusă, lipsa unui loc de muncă..), însă nu toți ne asumăm această responsabilitate. 

Deși avea un master MBA (Master of Business Administration) obținut la prestigioasa Booth School of Business Chicago, care promitea o carieră strălucitoare în acest domeniu, într-o bună zi, Megan McArdle decide că jurnalismul este cariera ce i se potrivește.

Totul debutează în momentul în care, după ce lucrase într-o firmă de consultanță, datorită crizei economice rămâne fără loc de muncă, și începe să scrie un blog despre scandalurile financiare ale acelei perioade.

Părinții consideră a fi o nebunie decizia ei de a deveni jurnalist și nu înțeleg cum poate să vrea a-și schimba cariera, având în vedere costurile enorme ale universității pe care o terminase. 

Și totuși, ea își urmează visul!

Scriind pentru site-ul Bloomberg View despre economie, finanțe personale și propriile experiențe, Megan devine una dintre cele mai influente și productive columniste din America. Read More

Posted in: carte, cunoastere interioara, motivatie

Mișcare și culoare

January 27, 2015 17:27 ⋅ Leave a Comment ⋅

miscare

Ni s-a tot spus, încă de când eram mici, că sportul înseamnă sănătate. 

Poate că atunci nu conștientizam foarte bine ce înseamnă această afirmație, și mulți dintre noi nici nu aveam posibilitatea să practicăm un sport anume, sau nu ne simțeam deloc atrași de acest domeniu.

Și totuși, fără să ne dăm seama, prin jocurile specifice vârstei, corpul consuma caloriile necesare, așa încât să se mențină frumos și armonios. 

(Probabil nici nu simțeam vreo durere, cu excepția loviturilor provocate în timpul jocurilor, așa cum nici magazinele nu erau înțesate cu dulciuri apetisante, ca acum! 🙂 )

Problemele de atunci erau de multe ori prea mari pentru un corp atât de mic, iar nevoile ramâneau constat în acelasi stadiu de nevoi. Dar jocurile, prieteniile nenumărate, sincere și dezinteresate, ne ajutau să uităm imediat orice grijă.

Chiar dacă uneori cerințele erau mari, reușeam să le dăm de cap cumva. Oricum, vârsta era întotdeauna o scuză pe care o puteam folosi, la nevoie. 😀

Acum lucrurile s-au cam schimbat. 

Am înaintat în vârstă și nu mai mergem la școală, așadar sportul nu mai e o materie obligatorie, și nici să ne jucăm nu mai este ‘ocupația’ noastră. 

Prieteniile sunt mai rare, dezamăgirile de cu totul alt gen, cerințele noastre se focusează acum asupra propriilor copii, însă responsabilitățile ne sunt aproape fixe, de multe ori neputând a fi preluate de altcineva. 

Din cauza multor factori care presează asupra noastră, forțând să mergem mai departe oricât de dificilă ar fi situația, nu mai găsim timp să ne revenim.

Tragem de noi, mintea și trupul simțind o presiune permanentă, de care nu știu cum să se elibereze dacă noi nu intervenim și nu avem grijă de ele cumva.

Ca să nu ajungem în ‘colaps’, e clar că trebuie să acționăm din timp.

Din nefericire, sunt multe cazuri în care acțiunea este amânată, iar cauzele sunt devastatoare: depresii, sinucideri, obezitate, diverse boli psihice, îmbătrânire prematură, ori relații complet distruse, fără șanse de reabilitare. 

Am fi putut interveni cumva, dacă ne-am fi amintit de ceea ce ni s-a tot spus la școală, în copilarie. Poate acel “Mens sana in corpore sano” spus de poetul roman Juvenal în urmă cu ceva mii de ani nu ar mai fi rămas doar un citat învățat în treacăt la ora de latină.. Read More

Posted in: cunoastere interioara, motivatie, psihologie practica

Dulcele rasfăț..

January 16, 2015 17:33 ⋅ Leave a Comment ⋅

rasfat

 “Ce răsfăț să fii viu!”– Oana Pellea

Dacă ai copil, cu siguranță ți s-a întâmplat cel puțin o dată să îi spui “ești cam răsfățat”. 🙂 Și poate că a fost unul din momentele tale de profundă sinceritate! 😀

Sau poate au fost alții care ‘și-au băgat nasul’ în treburile tale 😀 și ți-au spus că îl răsfeți prea mult și o să și-o ia în cap în curând..

Dacă ai animale în casă, care dorm pe canapea, afișând o privire angelică, și sunt tratate cu multă atenție, din nou intervine cineva ‘binevoitor’ ca să îți amintească faptul că ar fi mai bine să crești un copil decât să ‘pierzi vremea’ spălându-ți sau plimbându-ți câinele, ori să cheltui banii aiurea, cumpărând medicamente, mâncare specială, jucării și diverse accesorii pentru acesta.. 

Dacă ai ‘norocul’ de-a avea aproape o femeie (sau bărbat), căruia să îi cumperi cadouri, s-o plimbi sau să îi cumperi des flori sau mici alte atenții și s-o drăgălășești, iarăși ți se atrage atenția că o să te coste scump acest comportament..  😀

Și uite-așa, se pare că singurul lucru la care te pricepi nesperat de bine este acela de a rasfăța pe cineva! Dar apar mereu cârcotași, care încearcă să-ți strice liniștea.

Dex-ul limbii române spune că a răsfăța înseamnă, printre alte câteva sensuri,  “a înconjura pe cineva cu dragoste, cu tandrețe exagerată; a alinta, a râzgâia”. 

Dar cine poate spune sigur care este limita dintre afecțiune și răsfăț? Când înseamnă că exagerezi?

Acuzațiile celorlalți te pun pe gânduri sau doar te fac să zâmbești?

Ți se pare că o spun în sens bun, sau că vor ‘să-ți scoată ochii’ că te-a prins furtuna tocmai pentru că tu singur ai ieșit din casă, deși ai văzut că e ploaie și vânt puternic!? 😀

Read More

Posted in: comunicare sociala, cunoastere interioara, educatie, motivatie

Relaxare la nivel înalt

January 11, 2015 18:45 ⋅ Leave a Comment ⋅

relax

Oricât de mult ne-ar plăcea să muncim și să ne evidențiem, ca să fim eficienți în ceea ce întreprindem și să ne putem bucura de ceea ce realizăm trebuie să nu uităm că avem nevoie de relaxare. 

Dar.. dacă auzind acest cuvânt, primul gând indus este de a crede că aceasta înseamnă somn profund sau plimbări în țări exotice și nimic altceva, probabil că ori ești foarte obosit fizic, ori foarte dornic de aventură.

Nu se exclude nici varianta că ai destul de mulți bani și vrei să-i cheltui poate într-un mod inedit, ori că ești un visător irecuperabil. 😀

Desigur că somnul este primordial, esențial in primul rând pentru ca mintea noastră să funcționeze corespunzător, însă nu poate cuprinde toată aria de necesități a căror îndeplinire determină un trai armonios și echilibrat.

Și nici plimbările prin locuri noi nu ar trebui neglijate, pentru că îți îmbogățesc imaginea despre lume și viață.

Dar.. fiecare dintre noi suntem unici, fapt deja cunoscut. Și, deși organismul și psihicul nostru au mecanisme de funcționare asemănătoare, sunt totuși complet diferite de la om la om; așadar, și metodele de abordare a situației trebuie să fie diferite. 

Uneori, oricât de mult ai dormi sau te-ai plimba, starea de bine tot nu îți cuprinde spiritul!

Un om obosit fizic își dorește poate cel mai mult să doarmă. Altul, aflat departe de copii, poate că își dorește să îi revadă și să contribuie la buna lor educație; cel certat cu fratele sau sora va fi inevitabil neliniștit datorită acestui aspect, iar cel care nu relaționează ani de zile cu parinții va suferi interior- deși în multe cazuri nu se recunoaște acest fapt..

Celui căruia i-a dispărut cineva drag i se întâmplă să nu poată accepta acest fapt și-l neagă, iar cel pus într-o situație neașteptată și nedorită, va vrea să scape cumva și să evite urmările ei..

Nici nu se mai discută faptul că cel aflat într-o relație nepotrivită va fi nefericit și va vrea să aiba cu totul și cu totul altă stare! Read More

Posted in: comunicare sociala, cunoastere interioara, motivatie, psihologie practica

Bărbați buni, bărbați răi..

January 5, 2015 02:45 ⋅ Leave a Comment ⋅

lampion

“Bărbații au descoperit focul, dar femeile au descoperit cum să se joace cu el.” – Sarah Jessica Parker

Găsim pe internet diverse articole care ne sfătuiesc ce să facem pentru a descoperi bărbatul potrivit, sau cum să ‘detectăm’ un bărbat potrivit nouă. 😀

În ciuda multitudinii ‘rețetelor’, constatăm mult prea des că ele nu sunt atât de bune, ba chiar dezamăgesc și nu îmbunătățesc cu nimic situația. Teoria și practica se bat cap în cap, creând și mai multă confuzie.

Cum să știe altcineva mai bine decât noi înșine ce anume miros, atingere, inflexiune vocală sau reacție spontană agreăm (sau așteptăm) de la celălalt?

Desigur, noi și numai noi știm ce vrem, teoretic! Iar lista se lungește o dată cu trecerea timpului, devenind aproape imposibil de găsit un asemenea ‘produs’, care să mulțumească inimile sfărâmate. 

Și ce ne facem dacă momentan îl găsim, dar el se schimbă, pentru că imaginea creată la început era doar poleială de suprafață?

Și cum să luăm în calcul faptul că însăși noi ne schimbăm și, evident, lista poate suporta transformări radicale, în cazul în care am vrea să o refacem? Câteodată, doar când o recitim ne dăm seama cât de mult se îndepărtează de realitate..

Oare de ce nu înțelegem că dacă nu ne rezolvăm întâi problemele interioare, orice bărbat bun poate părea rău, numai pentru că nu suntem învățate să ne iubim pe noi inșine, dar pe altul?

Și nici nu știm să cerem sau să spunem care ne sunt așteptările, dacă nu ne cunoaștem suficient de bine, sau nu avem convingerea că suntem importante și e firesc să avem un punct de vedere!..

Un bărbat este ‘bun’ sau ‘rău’ în măsura în care acțiunile sale și tot ceea ce îl definește corespund cu principiile tale. Read More

Posted in: comunicare sociala, cunoastere interioara, motivatie

Grija față de relații

December 27, 2014 20:54 ⋅ Leave a Comment ⋅

cares

Îmi plac câinii! unii dintre voi deja stiți asta. 🙂

Dar.. cunosc foarte mulți oameni care îndrăgesc animalele, așadar.. nu sunt deloc o raritate. 

Deosebirea dintre iubitorii de animale constă însă în modul în care înțelege fiecare om în parte ce înseamnă a avea grijă de animale.

A-i oferi o casă unui câine, dacă îți permiți aceasta, desigur, este un gest minunat! Nu vreau să spun suprem, pentru că fiecare ființă merită să i se respecte viața. 

Și fiecărui om trebuie să i se accepte și înțeleagă preferința pentru un anumit animal de companie, cu condiția ca acest fapt să nu fie inconfortabil pentru ceilalți. 

Dar, așa cum un om are nevoie nu doar de haine, mâncare și o casă decentă, ci și de afecțiune, atenție și încurajare, la fel și un câine trebuie să nu fie privat de toate acestea.

Un animal pe care îl iei spre îngrijire este o responsabilitate majoră, pentru că implică satisfacerea a numeroase cerințe: te angajezi să te informezi cu privire la creșterea lui, să fii permanent atent la comportamentul acestuia și să nu îl neglijezi- asigurându-i atât confort psihic și hrană, cât și.. prezența ta. 

Un animal de companie poate fi comparat cu un bebe, care nu poate vorbi, dar simte și are nevoi, ce trebuie satisfăcute. 

Așadar, ești perfect responsabil de modul cum acea ființă se va comporta și dezvolta, cu excepția faptului că moștenirea ereditară nu este ceva ce poți schimba în vreun fel, pentru că nu tu i-ai dat viață acelei ființe, și tot ceea ce decurge din acest fapt nu poți decât să accepți și atât. Read More

Posted in: cunoastere interioara, iubire, motivatie, relatii

Un nou început

December 8, 2014 20:50 ⋅ Leave a Comment ⋅

Daisy1

Cu toții experimentăm cumva, într-o zi, durerea. Pentru că există multe boli sau se întâmplă accidente, pentru că se declanșează războaie și fenomene naturale de necontrolat, pentru că iubim și nu o facem decât foarte rar în același moment (sau iubim iubirea, nicidecum pe cel de lângă noi), dar mai ales pentru că suntem oameni și simțim.

Spre norocul nostru, durerea se mai atenuează în timp, uitarea și acceptarea intervenind și preluând controlul. 

Drumul spre relaxarea minții este câteodată foarte lung, datorită voinței noastre mentale de a nu renunța atât de ușor la ceva ce deja s-a distanțat de noi, dar a lăsat amprente puternice în ființa noastră. 

Și ce poți face atunci când ai rămas cu amintiri frumoase, dar viața încă mustește în tine? Îți aduni ultimele forțe, te regăsești și.. continui drumul; pentru că viața înseamnă schimbare și privire spre viitor. 

 Nimeni nu vrea să simtă durere și vulnerabilitate, dar descoperim uimiți că tot ea ne dă forță și ne ajută să ne redefinim; într-un fel, descoperim că ne naștem din nou după fiecare ‘lovitură’ primită.  

Voit sau nu, trebuie să ne revenim și să construim un alt univers, în care să pătrundem mai înțelepți, mai lucizi și mai avizi de cunoaștre. Se spune că începem să ne maturizăm! 🙂 Read More

Posted in: comunicare sociala, cunoastere interioara, iubire, motivatie, relatii

Exersează gratitudinea!

November 27, 2014 12:08 ⋅ Leave a Comment ⋅

voor ouders

Avem atât de multe dorințe ce am vrea să se împlinească, dar e atât de multă așteptare până când ele se transformă în realitate!..

Uneori, timpul pare că stă în loc și visele se îndepărtează din ce în ce mai mult..

Din prea multă așteptare și frustrare, deseori găsim un vinovat pentru neîmplinirile noastre, sau scuze care ne explică renunțarea, determinându-ne (cel puțin pentru o perioadă de timp) a nu mai căuta soluții care să ne scoată din impas.

Și, de obicei, primii asupra cărora ne focusăm dezamăgirea sunt părinții.

Ei ‘nu ne-au îndrumat bine, nu ne-au oferit mai multe, nu ne-au înțeles, nu au fost alături de noi sau nu au fost așa cum am fi vrut să fie’- așa gândim, mulți dintre noi, în special în perioada pubertății.

(Sau poate chiar mai tarziu, atâta vreme cât încă nu am priceput sensul a tot ceea ce se întâmplă, angrenați fiind în a ne lupta cu viața, sau cu neliniștile noastre.)

Uităm, de fapt, lucrul cel mai important: contribuția majoră a părinților la existența noastră. Read More

Posted in: comunicare sociala, cunoastere interioara, motivatie

Apreciere

November 12, 2014 17:13 ⋅ Leave a Comment ⋅

regenboog

Odată cu trecerea anilor, coordonatele noastre de viață se schimbă; la fel și criteriile după care stabilim dacă ceva a devenit extrem de valoros în balanța noastră mentală. 

Pornind de la această idee, m-am gândit să alcătuiesc o listă în care să specific câteva motive pentru care îmi apreciez viața de acum, așa încât să înțeleg încă o dată de ce sunt atât de veselă, în ciuda ploii și frigului de-afară. 😉

Foarte des primim îndemnul de a ne bucura de ceea ce avem, dar la fel de des (poate) tindem a-l uita. 

Un mic exercițiu de gândire ne poate ajuta să reechilibrăm balanța. Și, în ultima perioadă de timp, am înțeles că a-ți exprima recunoștința față de ceea ce ai este primul pas spre a-ți găsi fericirea spirituală. La ea tânjim cu toții, nu-i așa? Read More

Posted in: cunoastere interioara, motivatie, valori
Follow

Get every new post delivered to your Inbox

Join other followers:

Skip to toolbar